MatheusQs 0 Postado Julho 22, 2014 às 22:53 Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 22:53 Boa noite amigos,estou com uma dúvida que está me dando total desânimo para continuar os meus treinos,fazem 10 meses que treino certo suplemento certo e faço dieta certa e meu corpo teve poucas mudanças. Tenho três problemas que me afetam,entretanto não sei se tem como resolve-los ou se é do meu biotipo. 1- Minha cintura e extremamente larga estragando meu corpo,tenho um pouco de gordura nela mas mesmo.quando.tiro a gordura meu osso e muito Largo e fica na linha do.meu ombro,meu sonho e ter cintura fina. 2- O osso que fica entre a parte superior do.meu peito e meu trapézio,meu peito superior não é definido e aquele.osso.aparece,que estraga meu corpo. 3- Meu peito e.feminino. Segue a baixo as fotos. https://imagizer.imageshack.us/v2/94x94q90/c/r/746/c4fdb6.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/94x94q90/c/r/673/bc5cd0.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/94x94q90/c/r/536/444852.jpg https://imageshack.com/i/iqa49f47j Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Julho 22, 2014 às 23:33 Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 23:33 Do meu ponto de vista, a genetica so afeta em quanto massa voce vai ganhar e quanta gordua vai perder, moldar o shape acaba sendo facil, voce tem uma leve ginecomastia ou lipomastia e dificil ver por fotos... remada curvada com pegada aberta, e uma boa opçao para trabalhar a parte superior dos dorsais, posteriores e toda gama superior das costas, elevaçao lateral e desenvolvimentos seriam boas escolhas tambem para alargar os ombros e triceps fortes sao importantes para adicionar calibre ao braço e ficar proporcional aos futuros ombros mutantes, um supino inclinado e valido tambem, desenvolver o peitoral superior, mesmo havendo estudos que dizem que para um natural e impossivel moldar so musculos, acho que isso começa a ser verdade apartir de certo ponto, ate la pode usufruir disso... Se suas pernas forem desproporcionais a cintura e so focar mais no quadriceps, panturrilhas e tibiais... Bons Ganhos!!! Todos tem um Viking dentro de si, nao desista, siga firme e forte e se estiver ocorrendo progressao de cargas esta ocorrendo evoluçao, se nao e so aumentar a comida, Viking Power!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusQs 0 Postado Julho 22, 2014 às 23:41 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 23:41 Como posso resolver esse problema da ginecomastia? Muito obrigado pelas palavras de motivação e pela ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Julho 22, 2014 às 23:45 Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 23:45 Se for lipomastia e so emagrecer, se for ginecomastia, tente primeiramente balancear a testo com alimentaçao, zinco e coisas do tipo, se continuar ou parte para a cirurgia, bem simples e indolor de acordo com relatos mas vai ter que ficar 2 meses parado, ou pesquisa sobre letrozol contra ginecomastia, comigo deu certo... Se voce souber apalpar a area do peito, voce descobre, o esquema e igual ao nodulo feminino, mas se nao souber averiguar por conta propria, pode procurar um profissional para identificar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusQs 0 Postado Julho 22, 2014 às 23:52 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 23:52 Como que apalpa parceiro? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Julho 22, 2014 às 23:59 Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 23:59 Pesquise sobre alto exame de cancer de mama, comigo, eu levantava o braço, colocava dois dedos sobre os mamilos e a area ao redor, e fazia pressao com um, depois com outro, com os dois ao mesmo tempo, e se for lipo, no pior dos casos vai sentir pequenas bolas de gordura, se for ginecomastia vai sentir como se fosse um nodulo, na maioria da vezes rigido e imovel... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Bianchi 6 Postado Julho 23, 2014 às 00:00 Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 00:00 Quantos anos você tem? 10 meses pode até te dar um "up" na carcaça, mas mesmo assim n é um tempo pra querer um shape da hora já... Como treina? Qual suplementação? Foram 10 meses direto? sem parada? 5x na semana? Ou tem dia q n vai pq ta cansado? ou qualquer outra desculpa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 23, 2014 às 00:04 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 00:04 O único problema que eu vi foi de impaciência. 10 meses é MUITO pouco tempo em termos de musculação. Você parece ser novo, tem pouca massa muscular em mais gordura do que imagina. Reveja a dieta, foque no treino e daqui a alguns anos verá diferença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thraex 352 Postado Julho 23, 2014 às 00:13 Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 00:13 (editado) O único problema que eu vi foi de impaciência. 10 meses é MUITO pouco tempo em termos de musculação. Discordo. Em 10 meses, é muito bem possível ter bons resultados. Tanto em termos de estética e força. Editado Julho 23, 2014 às 00:13 por Thraex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 23, 2014 às 00:46 Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 00:46 10 meses é novato ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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