Perna Maior Que A Outra

[Don Mario 8]

Tenho o quadril e low back perfeitos, mas meu femur (da coxa direita) é maior que o da esquerda de 1cm e meio.

Antes nao dava para notar porque nao tinha muita massa na perna (sou 1,85 demorei muito pra botar massa na perna), agora da pra notar MUITO bem, se quiserem posso botar ate fotos.

Falando em cm, minhas pernas sao iguais (54) mas sendo a perna direita (o femur na realidade) maior (mais longo), o musculo esta mais alongado e parece ser menor na parte externa.

Ja entendi que da para diminuir o nivel de disnivel (e eu consegui) usando exercicios single leg, mas nao completei.

O medico (que nao entende porra nenhuma de bodybuilding) disse para usar um acessorio de 1,5cm no sapato esquerto, e ele disse que posso treinar tranquillo com isso.

Porra nenhuma porque se eu botar essa coisa no pé, nao vai mais ser a perna diferente e sim o quadril, eu nao quero arriscar de fazer meu agachamento em low reps com todo peso que eu posso com um disnivel no quadril.

Alguma dica ? Devo continuar (sendo que nao da nenhuma dor e meu quadril é perfeito) ou devo botar o acessorio no pe ? (Isso faria que minhas pernas trabalhassem igual durante agachamento e variantes)

[Roll's 266]

tenho o mesmo problema, mas tenho um agravante. Uma perna tem melhor circulação que a outra, então tenho uma diferença considerável de largura entre elas..

Eu acredito que fazer agachamento com esta diferença vá nos prejudicar.

Acho pouco provável recebermos uma resposta 100% correta, este problema é meio raro aqui...

Sei que estou metendo bala e no momento ainda não senti nenhum efeito negativo...

mas vou acompanhando os relatos...

abraço!

[CarlosP 67]

Esse desnivelamento nasce connosco. É complicado contrariar a natureza, mas mesmo assim, procure um médico especializado que o ajude nessa questão.

Bons treinos.

[Visitante Flex W.]

Tenho o quadril e low back perfeitos, mas meu femur (da coxa direita) é maior que o da esquerda de 1cm e meio.

Antes nao dava para notar porque nao tinha muita massa na perna (sou 1,85 demorei muito pra botar massa na perna), agora da pra notar MUITO bem, se quiserem posso botar ate fotos.

Falando em cm, minhas pernas sao iguais (54) mas sendo a perna direita (o femur na realidade) maior (mais longo), o musculo esta mais alongado e parece ser menor na parte externa.

Ja entendi que da para diminuir o nivel de disnivel (e eu consegui) usando exercicios single leg, mas nao completei.

O medico (que nao entende porra nenhuma de bodybuilding) disse para usar um acessorio de 1,5cm no sapato esquerto, e ele disse que posso treinar tranquillo com isso.

Porra nenhuma porque se eu botar essa coisa no pé, nao vai mais ser a perna diferente e sim o quadril, eu nao quero arriscar de fazer meu agachamento em low reps com todo peso que eu posso com um disnivel no quadril.

Alguma dica ? Devo continuar (sendo que nao da nenhuma dor e meu quadril é perfeito) ou devo botar o acessorio no pe ? (Isso faria que minhas pernas trabalhassem igual durante agachamento e variantes)

mas espera aí, pro seu quadril ficar diferente com esse ''calço'' só se a sua canela esquerda for maior que a direita caso contrário é impossível tu ter esse desnível e ficar em pé ou andar sem um desnível no quadril

[Aless 4674]

Peraí, como que tu sabe que tu tem um fêmur maior que outro?

Eu por exemplo tenho encurtamento muscular e sou todo torto. Quando fui no quiroprata, ele me estralou de tudo que foi forma e conseguiu alinhar, mas eu preciso de uns 6 meses de seções a cada 2 semanas pra arrumar. Toda vez que eu vou lá ele me deixa de barriga para baixo e alinha os pés: um pé fica bem mais 'baixo' ou 'comprido' que o outro. O meu encurtamento começa na lombar, que gira o quadril, passa pelo joelho e o resultado tu vê nos pés... ou no caminhar (eu caminho torto ou quase mancando). Mas uma seção de 10min no médico coloca isso no lugar na hora sem problemas.

Então, que exame o teu médico fez para dizer que tu tinha essa diferença?

[TylerDurden 26]

Tenho o quadril e low back perfeitos, mas meu femur (da coxa direita) é maior que o da esquerda de 1cm e meio.

Antes nao dava para notar porque nao tinha muita massa na perna (sou 1,85 demorei muito pra botar massa na perna), agora da pra notar MUITO bem, se quiserem posso botar ate fotos.

Falando em cm, minhas pernas sao iguais (54) mas sendo a perna direita (o femur na realidade) maior (mais longo), o musculo esta mais alongado e parece ser menor na parte externa.

Ja entendi que da para diminuir o nivel de disnivel (e eu consegui) usando exercicios single leg, mas nao completei.

O medico (que nao entende porra nenhuma de bodybuilding) disse para usar um acessorio de 1,5cm no sapato esquerto, e ele disse que posso treinar tranquillo com isso.

Porra nenhuma porque se eu botar essa coisa no pé, nao vai mais ser a perna diferente e sim o quadril, eu nao quero arriscar de fazer meu agachamento em low reps com todo peso que eu posso com um disnivel no quadril.

Alguma dica ? Devo continuar (sendo que nao da nenhuma dor e meu quadril é perfeito) ou devo botar o acessorio no pe ? (Isso faria que minhas pernas trabalhassem igual durante agachamento e variantes)

se seu fêmur é 1,5cm maior, como ambas as pernas tem 54cm?

ou foi medido com desnível do quadril, ou a tíbia é 1,5cm menor na perna que o fêmur é maior.

Se a tíbia for menor, durante o agachamento, 90° um dos joelhos fica 1,5cm mais próximo do solo que o outro, logo o fêmur dessa perna fica mais baixo e vai trazer o quadril junto, gerando o desnível vertical.

Se vc colocar o calço de 1,5cm embaixo desse pé, e agachar 90° os 2 fêmur vão ficar na mesma linha, mas o Fêmur mais longo vai empurrar o quadril pra trás, gerando um "desnível horizontal". A não ser q vc coloque o calço embaixo do pé, e agache com este mesmo pé 1,5cm mais a frente do que o outro.

Particularmente, se vc agachou até hoje e não dói lombar, joelho quadril, eu não alteraria nada. Seu corpo já está adaptado as compensações.

Editado Julho 7, 2014 às 21:14 por TylerDurden

[Don Mario 8]

Peraí, como que tu sabe que tu tem um fêmur maior que outro?

Eu por exemplo tenho encurtamento muscular e sou todo torto. Quando fui no quiroprata, ele me estralou de tudo que foi forma e conseguiu alinhar, mas eu preciso de uns 6 meses de seções a cada 2 semanas pra arrumar. Toda vez que eu vou lá ele me deixa de barriga para baixo e alinha os pés: um pé fica bem mais 'baixo' ou 'comprido' que o outro. O meu encurtamento começa na lombar, que gira o quadril, passa pelo joelho e o resultado tu vê nos pés... ou no caminhar (eu caminho torto ou quase mancando). Mas uma seção de 10min no médico coloca isso no lugar na hora sem problemas.

Então, que exame o teu médico fez para dizer que tu tinha essa diferença?

Raio-x hahaha é o unico modo que tem como provar que é maior. Se estou dizendo que o femur é maior, quer dizer que eu me certifiquei ne brother ?

Editado Julho 8, 2014 às 08:43 por Don Mario

[uyransilva 12]

Tenho uma perna 2 cm maior que a outra.(Na verdade 1,972 cm) e procurei bastante sobre o assunto na época.

O organismo humano é algo tão brilhante que sempre compensei involuntariamente isso,com uma passada mais larga q a outra e coisas do tipo mas ao fazer vários testes é notável a diferença e isso começou a afetar meu quadril/lombar quando eu comecei a fazer agachamento com mais carga.

O mais indicado é sim o uso do calço, pois a partir de 1,2 cm se torna "necessário" isso. Não foi só um medico que me disse isso e sim 4.Que se fosse 1 cm de diferença dava pra relevar mais a partir de 1,2 já tem que usar.

Eu nunca usei mas estou bem disposto a começar,sendo que soube disso há 2 anos.

Agora no seu caso é como falaram, se um osso é maior mas as pernas tem o mesmo tamanho então a tíbia da perna menor é maior do que a da perna "normal".

Você também tem esse raio x?

Senão acho que você pode estar enganado.

Mas,repense no uso do calço pois ele pode ser bom pra você e seu corpo pode estar fazendo uma compensação que você não perceba.

[Don Mario 8]

Tenho uma perna 2 cm maior que a outra.(Na verdade 1,972 cm) e procurei bastante sobre o assunto na época.

O organismo humano é algo tão brilhante que sempre compensei involuntariamente isso,com uma passada mais larga q a outra e coisas do tipo mas ao fazer vários testes é notável a diferença e isso começou a afetar meu quadril/lombar quando eu comecei a fazer agachamento com mais carga.

O mais indicado é sim o uso do calço, pois a partir de 1,2 cm se torna "necessário" isso. Não foi só um medico que me disse isso e sim 4.Que se fosse 1 cm de diferença dava pra relevar mais a partir de 1,2 já tem que usar.

Eu nunca usei mas estou bem disposto a começar,sendo que soube disso há 2 anos.

Agora no seu caso é como falaram, se um osso é maior mas as pernas tem o mesmo tamanho então a tíbia da perna menor é maior do que a da perna "normal".

Você também tem esse raio x?

Senão acho que você pode estar enganado.

Mas,repense no uso do calço pois ele pode ser bom pra você e seu corpo pode estar fazendo uma compensação que você não perceba.

O problema e esse, somente o femur e maior, todo o resto e normal, por isso tenho medo de compensar esse disnivel e criar algum problema no quadril entende ?

[Visitante Flex W.]

o que eu não entendo é que supostamente a sua pisada é normal?

ou vc da uma mancadinha, ou 1cm e pouco não faz nem diferença na pisada?

pq se já faz, já teria que ter um desnível no quadril eu suponho

em todo caso vc podia procurar outro profissional especialista