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Ajuda Com Treino Costas


roxsk8

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Mais Ativos no Tópico

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O exercícios estão ótimos , e tanto a curvada quanto o terra exigem muito do trapézio .. Se ainda assim eles não desenvolverem , coloque um encolhimento no final do treino , 2 séries já estariam de bom tamanho

Sim Sim ... mas no treino A2= Deveria substituir a Remada Curvada pelo face-pull em V ?

Obrigado !

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