Rafa Freak Monster 57 Postado Agosto 18, 2014 às 18:47 Compartilhar Postado Agosto 18, 2014 às 18:47 Passando aqui pra deixar aquela força. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Agosto 19, 2014 às 13:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 13:54 Valew Rafão Bom hj tem treino de ombros e panturras continuo na ativa com o treino de tsd com elas, vou postar o treino de sexta feira de peitoral que eskeci de postar. Supino livre 4x 28kg/30kg/32kg/34kg Dupino declinado 3x8 35---35kg Cruxifixo máquina 4x zerei a máquina Chest Press (Supino Vertical Máquina) 4x4a6 negativa supra máxima 50kg kda lado Desenvolvimento máquina 3x10 25kg tava morto os deltoides Elevação Lateral 3x15 10kg Triceps pulley Flexão Fechado (Push up) + Triceps corda È isso galera iniciando os hots da 10º semana agora com depo de farma novamente.....vamo q vamo., medi as panturrilhas pqp 39cm só vai a merda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9435 Postado Agosto 19, 2014 às 14:39 Moderador Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:39 Bora crescer julieeeee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Agosto 19, 2014 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:51 (editado) Bora crescer julieeeee Fala meu chegado Krai terminei de fazer panturras aumentou 2,5cm depois do exercicio e dura igual uma rocha....tirei algumas medidas, to mal ainda Panturra 39cm Biceps 42cm Quadriceps 60cm Tudo frio....pópópópópó Editado Agosto 19, 2014 às 14:55 por julieduca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Agosto 19, 2014 às 16:04 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 16:04 Treininho de deltóides completo.....to me sentindo fraco para treinar to mandando arroz e frango apenas 1:30 antes acho que não está sendo suficiente mas não tenho outra saida unico horario que dá para comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Agosto 20, 2014 às 13:37 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 13:37 Bom dia negas Onterm fui fazer um shot no glúteo esquerdo cipio de farma e bold.......primeiro a agulha não queria furar deve ter vindo cega, triquei e fiz a introdução normal injetei meio ml e começo queimar mais uma dor insuportável tive que retirar a agulha doeu demais e sangrou bem, alguem sabe a razão? Troquei a agulha novamente e mandei no deltóide o musculo começou pular kkkkk, ontem não era o dia, injetei e qdo tirei sangrou bastante tbm,.......acho que está tudo cansado de levar agulhadas tbm, será q o motivo da ardencia é o fato de ser de farma? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5955 Postado Agosto 20, 2014 às 13:48 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 13:48 foi azar juli... amigo meu já teve a sorte de puxar sangue na aspiração por exemplo 3 vezes seguidas.. não importa se é de farma, under, HB. um dia vai doer.. kkk seteflecha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Willian B. 920 Postado Agosto 20, 2014 às 15:17 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 15:17 Valew Rafão Bom hj tem treino de ombros e panturras continuo na ativa com o treino de tsd com elas, vou postar o treino de sexta feira de peitoral que eskeci de postar. Supino livre 4x 28kg/30kg/32kg/34kg Dupino declinado 3x8 35---35kg Cruxifixo máquina 4x zerei a máquina Chest Press (Supino Vertical Máquina) 4x4a6 negativa supra máxima 50kg kda lado Desenvolvimento máquina 3x10 25kg tava morto os deltoides Elevação Lateral 3x15 10kg Triceps pulley Flexão Fechado (Push up) + Triceps corda È isso galera iniciando os hots da 10º semana agora com depo de farma novamente.....vamo q vamo., medi as panturrilhas pqp 39cm só vai a merda. E as reps? Até a falha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Agosto 20, 2014 às 15:31 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 15:31 Não sentiu colaterais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Agosto 20, 2014 às 16:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 16:27 foi azar juli... amigo meu já teve a sorte de puxar sangue na aspiração por exemplo 3 vezes seguidas.. não importa se é de farma, under, HB. um dia vai doer.. kkk Mas não voltou sangue Der ardeu feio msm qdo estava injetando, achei q poderia ser pois de farma é mais densa o óleo. E as reps? Até a falha? Opa blz maluko Sempre até a falha...gogogogo Treininho hj de panturras na estratégia/abdomem e 20 min de esteira para dar um grau no S2...hehe Não sentiu colaterais? Vc diz do inicio do ciclo até agora? Se for isso nmadinha até agora........só se for colateral clandestino que não percebemos na hr...hehe, mas tomara que não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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