Felipe Veras 3 Postado Maio 30, 2014 às 09:13 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 09:13 Seguinte, comprei faz um tempo as cápsulas de cafeína 420 mg da athletica ( http://www.achesuplementos.com.br/produto_images/i/631/yellow_1__65986_zoom.jpg ). Parei de usar quando dei uma parada de malhar por causa de provas e venho tomando muito café de manhã. Café muito muito forte. Posso parar de tomar café de manhã e começar a tomar só essa cápsula? Vai fazer o mesmo efeito? Não quero malhar de manhã, só me manter acordado durante as aulas de manhã e tarde. Valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaell.borba 19 Postado Maio 30, 2014 às 09:17 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 09:17 pode. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 30, 2014 às 09:25 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 09:25 essa dose é altíssima equivale a umas 10 xícaras de café.... pode abrir a capsula e jogar 1/3 na água ... e guardar o que sobra pra outra vez, depois na segunda vez tomar metade e na terceira vez tomar o resto ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Maio 30, 2014 às 10:35 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 10:35 essa dose é altíssima equivale a umas 10 xícaras de café.... pode abrir a capsula e jogar 1/3 na água ... e guardar o que sobra pra outra vez, depois na segunda vez tomar metade e na terceira vez tomar o resto ... Acima de 135mg de cafeína por dia ja é "abuso" da dosagem ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pippy 129 Postado Maio 30, 2014 às 10:52 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 10:52 Acima de 135mg de cafeína por dia ja é "abuso" da dosagem ? Um copo de café de 200ml contém em média 100mg de cafeína. Já chegei a tomar mais de grama de cafeína fora os cafézinhos durante o dia. Mas pra quem dormia 3 horas e meia ou 4 horas por dia e tinha uma certa resistência à cafeína não parecia muito. AveiaeLeite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skroskiprf 15 Postado Maio 30, 2014 às 12:01 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 12:01 EU tomo 300 mg (2 capsulas de 150 mg - manipulada) logo no "café" da manhã. Para mim tem sido o suficiente, ainda mais que acordo 4 e 30 da madruga para estudar, me deixa bem focado. Obs.: Não posso tomar café devido a gastrite. Uma dica para vc, essa que vc quer comprar deve ser bem carinha, indico essa aqui,: http://www.saudeja.com.br/cafeina-120-comprimidos-stem-pharmaceutical Tem bastante gente utilizando ela devido ao CxB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
this is TRANCE 245 Postado Maio 30, 2014 às 12:44 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 12:44 Vou dar uma dica que aprendi recentemente. Tomem l-theanine (vende em cápsulas, importando fica bem mais barato do que comprando aqui) junto com a cafeína. A dose de l-theanine deve ser o dobro da dose de cafeína. A l-theanine anula os efeitos colaterais da cafeína e potencializa os positivos. Estou tomando e curtindo muito. Dose de 100mg de cafeína e 200mg de l-theanine, mas quando acabar esse, vou experimentar uma dose mais alta. @autor do tópico: Não deixe de tomar um café da manhã reforçado, porque nada adianta ficar acordado se não tiver energia suficiente para se manter concentrado e sua capacidade de aprender for deficiente. Pesquisas mostram que pessoas que se alimentam pela manhã conseguem se concentrar melhor e aprender bem mais do que pessoas cuja primeira refeição do dia é pobre. Outra coisa, aposte em um multivitamínico. Creatina, além de um bom suplemento para performance física, também é um ótimo suplemento para o cérebro. Se quiser saber mais, participe do nosso tópico. Considere tomar uma dose de cafeína menor, não tem sentido já sair estourando de saída, comece com pouco e vá testando os efeitos, talvez seu corpo se dê bem com uma dose de 100~200 mg. Pelo menos aqui na minha cidade, só pedem receita quando a dose é acima de 200mg, então não acho que 135 mg seja abuso. Eu mesmo tomo 300mg por dia (3 cap. de 100mg). Eu diria que a L-theanina neutraliza os efeitos estimulantes da cafeína, se vê pela quantidade de cafeína que há no chá verde e os efeitos sentidos. Logo, não tem o menor sentido tomar junto com cafeína. Compare com o café, uma xícara de chá, forte, contém uns 50mg de cafeína sendo o café 110-115. Tome umas 3 xícaras de chá e ainda assim não vai sentir os efeitos da cafeína. Eu tomo 1lt de chá verde ao dia e qualquer 200mg de cafeína isolada já fico pedrado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Maio 30, 2014 às 12:45 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 12:45 eu tomo capsulas de cafeina as vezes quando eu vou treinar no parque paguei 29 reais em 70 capsulas de 400mg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
this is TRANCE 245 Postado Maio 30, 2014 às 14:48 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 14:48 Nem vou responder... Isso é um fórum de discussão, vamos lá, põe seus argumentos em mesa hahah Eu to aberto a novas perspectivas, só preciso de provas! Pessoalzinho aqui é muito prepotente, já reparei muito isso. É só discordar que já se ofende. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roll's 266 Postado Maio 30, 2014 às 14:50 Compartilhar Postado Maio 30, 2014 às 14:50 Isso é um fórum de discussão, vamos lá, põe seus argumentos em mesa hahah Eu to aberto a novas perspectivas, só preciso de provas! Pessoalzinho aqui é muito prepotente, já reparei muito isso. É só discordar que já se ofende. Brother, Pelo que entendi, o ônus da prova é seu neste caso, a afirmação foi sua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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