CarlosP 67 Postado Maio 26, 2014 às 22:24 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 22:24 Ainda sou principiante neste exercício e acho-o extremamente importante para a progressão do meu treino. Contudo, não sei o que me falta: Elasticidade ou algo do género, não consigo executar bem o movimento. Alguém consegue dizer onde estou falhando? https://www.youtube.com/watch?v=e7XlpP3OVqk&feature=youtu.be Observações: Tenho 1,86, pernas muito longas. Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Maio 26, 2014 às 22:34 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 22:34 acho que em primeiro lugar tá muito baixo essa barra, o normal seria ter anilhas de pelo menos 15 kgs ou um suporte mais alto pra fazer o movimento um pouco mais curto, tá abaixando mais que o necessário no vídeo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosP 67 Postado Maio 26, 2014 às 22:37 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 22:37 acho que em primeiro lugar tá muito baixo essa barra, o normal seria ter anilhas de pelo menos 15 kgs ou um suporte mais alto pra fazer o movimento um pouco mais curto, tá abaixando mais que o necessário no vídeo Em termos de costas e pernas o movimento tá bom? Ou precisa de descer mais, no caso das pernas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Garriga 7 Postado Maio 26, 2014 às 22:39 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 22:39 Ta muito longe do corpo a barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TylerDurden 26 Postado Maio 26, 2014 às 22:55 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 22:55 o bom é a barra estar durante todo movimento em contato com o corpo (deslizando pelas pernas) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Maio 26, 2014 às 23:05 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 23:05 esse video me ensinou a fazer o deadlift da uma olhada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Maio 26, 2014 às 23:15 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 23:15 Tem muitos erros cara: * a barra está MUITO baixa, deixe ela a uma distância de 22~25 cms do chão. * vc está MUITO longe da barra tem q se aproximar mais de modo q ela raspe de leve nas suas canelas e coxas. * trabalhe mais esse quadril, o terra é quadril dominante cara, vc tem q acertar esse movimento, repare a diferença do sua execução pra execução desse cara aqui q tem + ou menos sua altura e tente imitar, olhe: Veja de lado: http://youtu.be/_LSZfn7GyfI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Maio 26, 2014 às 23:16 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 23:16 uahahuauuhauhahauaahhhauha vc desceu devagar....e quando eu vi sua mascara...eu ri muito kkkkkkk nao sei porque... enfim, não dá pra avaliar com essa barra tão baixa...coloca uma suporte pra deixar mais alto, e vá fazendo mobilidade pra usar menos os quads e mais os isquios....pq suas pernas são longas e flexionar demais o joelho vai atrapalhar...é minha opiniao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Maio 26, 2014 às 23:17 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 23:17 Tem muitos erros cara: * a barra está MUITO baixa, deixe ela a uma distância de 22~25 cms do chão. * vc está MUITO longe da barra tem q se aproximar mais de modo q ela raspe de leve nas suas canelas e coxas. * trabalhe mais esse quadril, o terra é quadril dominante cara, vc tem q acertar esse movimento,não dobre tanto os joelhos, repare a diferença do sua execução pra execução desse cara aqui q tem + ou menos sua altura e tente imitar, olhe: Veja de lado: http://youtu.be/_LSZfn7GyfI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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