O hipertrofia sempre me ajudou, então agora vou dar minha singela contribuição, com o relato do meu primeiro ciclo!

Breve histórico

Comecei a malhar por causa de um 'projeto verão', com 17 anos e 42kgs, sem saber nem que supino era pra peito (sério). Aos poucos fui me envolvendo e curti muito o esporte e os diversos benefícios que me trouxe, e resolvi nunca mais parar. Durante todo o tempo, estudei e li bastante a respeito de treino, dieta e aes, e hoje posso dizer que tenho um grande conhecimento consolidado. Com 23kgs a mais que antes, fiquei estagnado durante alguns meses, e em meio a várias modificações que experimentei, percebi que meus ganhos eram pífios, e que um ciclo iria me cair muito bem. Meu objetivo é ter um corpo estético e saudável.

Idade: 20 anos

Altura: 1,63

Peso: 65kgs

Medidas iniciais em cm

36,5 de braço

56 de coxa

107 de torax

Fotos iniciais

costas https://tinypic.com/r/2ekt7np/8

frente https://tinypic.com/r/2ezp8b5/8

braço https://tinypic.com/r/28i16h2/8

frente https://tinypic.com/r/2ia3jlx/8

pernas https://tinypic.com/r/1zqbrte/8

BF

12% no olhômetro

Tempo de treino

3 anos

Cargas iniciais

Supino: 27kg cada lado

Agachamento: 42kg cada lado

Objetivo

Ganho limpo de massa magra e correção de assimetrias, com foco em: peitoral, ombro, trapezio, antebraço e panturrilha

Estrutura do ciclo

1-2 durateston 500mg/semana

3-8 durateston 375mg/semana (1 ampola a cada 5 dias)

6-9 oxandrolona 40mg

0,5mg anastrozol dsdn

Dieta

160g prot

60g gord

620g carbo

total: 3700 kcal

TPC

1-14 tamox 40mg

14-27 tamox 20mg

e mais umas viadagens como tribulus, maca, omega 3, vit D, indole-3-carbinol, silimarina e HMB

Posto fotos depois. Auto-apliquei a primeira durateston agora a pouco, no vasto lateral. Foi tranquilo, alguns contratempos por ser a primeira vez, quebrei a ampola errado e fiquei meio nervoso, mãos tremendo, mas creio eu que deu tudo certo. Vamo que vamo!

Editado 30/05/2014 às 02:22 05/30, 2014 por FUARKBRAH

essas drogas são de farmácia? vou acompanhar.

Só 3 semanas de oxan? lol

poem 6

Acompanhando em off.

Essa dose de oxan não está baixa não man?????

com todo respeito galera, mas n pretendo fazer alterações no ciclo, cogito apenas aumentar o tempo da oxan

Relato dia 1: Nenhuma diferença ainda. Treinei pela manhã. passei o dia todo na escola. Dieta 9/10. A aplicação está ligeiramente dolorida, melhor do que eu esperava.

essas drogas são de farmácia? vou acompanhar.

s

Só 3 semanas de oxan? lol

poem 6

são 4 brother

Editado 20/05/2014 às 01:26 05/20, 2014 por FUARKBRAH

fotos do shape manin!

lol Brah, mirin

Tu tens a minha mesma altura e peso, só que eu tô em banha, rsrsrs

Vai ser el low doses por semana é??

Vou acompanhar

Relato 2 dia: nada de diferente ainda, acordei tarde hoje, a moça que cozinha minhas comidas salgou meu lanche (só comi metade). Dieta: 6/10. treinei a noite. A aplicação está

praticamente indolor.

Quando eu tiver tempo tiro fotos decentes e posto

Relato 2 dia: nada de diferente ainda, acordei tarde hoje, a moça que cozinha minhas comidas salgou meu lanche (só comi metade). Dieta: 6/10. treinei a noite. A aplicação está

praticamente indolor.

Quando eu tiver tempo tiro fotos decentes e posto

taa tomando a oxan como , depois das refeições? de qta em qta horas?

Editado 21/05/2014 às 01:39 05/21, 2014 por rodrigomedicina

não estou tomando a oxan ainda man, olha o protocolo...

não estou tomando a oxan ainda man, olha o protocolo...

digitei errado, vai tomar como ?

seguindo

Relato dia 3: tive enjoo durante o treino de pernas pela manhã, e nem consegui finaliza-lo, ao chegar em casa fiquei meia hora deitado esperando o estomago normalizar pra mandar o pos treino. porém, dieta perfeita 10/10. Mais tarde vou aplicar mais um shot de dura.

é possivel que eu estenda o tempo da oxan pra 3-9.

digitei errado, vai tomar como ?

em que sentido vc diz? sei la, acho que 20-10-10, de 8 em 8 hrs, ou 10 de 6 em 6 hrs.

Acompanhando parceiro...

enjoo.... comeu algo diferente?

Shot de hj tranquili, a assepsia foi melhor, menos nervosismo, mas mexi mais a agulha enqt tava enfiada, creio que vai doer mais que a outra. Mas fodasse oq importa é a assepsia rs, proxima aplicaçao acho q vai ser perfeita.

enjoo.... comeu algo diferente?

Nao man, nada de diferente, eh normal eu ter enjoo depois do treino quando malho pela manhã, nao sei pq... (Inclusive se algm souber a explicaçao fico agradecido kkkk). Qnd é leg day fica pior ainda kkkk

Pode ser a falta de carbo e principalmente qnd se malha perna q o esforço é maior.

Nem, eu como bastante carb no cafe.

Pqp, a aplicaçao de ontem ta doendo pra caralho, alguem tem alguma dica pra amenizar?

mano ao meu ver, seu ciclo é fraco, vai alterar o seu eixo hormonal, e vc terá resultados finais = 0 , mas enfim, é o seu protocolo e minha opnião!

...durateston aromaiza só de pensar em aplicar, seria interessante mandar um IA (intra ciclo) para evitar colaterais, como ginecomastia etc.....IA q eu tomo e indico é anastrozol 0,5mg dsdn!

em relação as dores, agua quente e massagem! Dura doi mesmo !! foda

tamu junto abrass!

posta fotos!

mano ao meu ver, seu ciclo é fraco, vai alterar o seu eixo hormonal, e vc terá resultados finais = 0 , mas enfim, é o seu protocolo e minha opnião!

...durateston aromaiza só de pensar em aplicar, seria interessante mandar um IA (intra ciclo) para evitar colaterais, como ginecomastia etc.....IA q eu tomo e indico é anastrozol 0,5mg dsdn!

em relação as dores, agua quente e massagem! Dura doi mesmo !! foda

tamu junto abrass!

posta fotos!

Talvez essa dose seja um pouco alta para a quantidade de testo usada. 0,5mg a cada 3 ou 4 dias já é suficiente pra segurar esse e2.

Para a dor do local, passe hirudoid 2-3x ao dia e massageie bem o local com água quente no banho, vai ajudar.

Abraços

Talvez essa dose seja um pouco alta para a quantidade de testo usada. 0,5mg a cada 3 ou 4 dias já é suficiente pra segurar esse e2.

Para a dor do local, passe hirudoid 2-3x ao dia e massageie bem o local com água quente no banho, vai ajudar.

Abraços

é vdd -3-4 ta otimo!!

noix!!

Ja to mandando anastro. A primeira aplicaçao nao doeu nada, mas essa ta osso

Relatando! 4 dia: acordei cedo, passei o dia na escola, e malhei a noite.

Nenhuma diferença ainda, treino comum, e o peso continua o mesmo.

Dieta 7/10

A dor da aplicação tá melhorando, pq de manhã tava impossível, parecia um aleijado.

Acompanhando!!

To querendo mandar mais pra frente um ciclo de dura com oxan tb mas faria diferente

1-8 durateston schering 500mg por semana

2-8- oxan manipulada 60-80-80-100-80-60 tsd

Nao tive tempo de postar ontem, então segue o relato...

Relato 5 dia: Dieta perfeita 10/10, treinei pela manhã (treino normal) e de noite depois da aula fui num barzinho comemorar o aniversário de um amigo.

Pesei e bati 66,3kg (1,3kg a mais). Senti uma LIGEIRA diferença na libido, pode ser que o fenil e o prop estejam começando a bater, mas em termos de força, tá a mesma coisa.

O que acho estranho é que, mesmo não tendo mudado nada, já veio umas 4 pessoas falarem que to ciclando... wtf parece que esse povo tem um detector de testo kkk

Acompanhando!!
To querendo mandar mais pra frente um ciclo de dura com oxan tb mas faria diferente
1-8 durateston schering 500mg por semana
2-8- oxan manipulada 60-80-80-100-80-60 tsd

não acho interessante diminuir as doses de oxan!

Relato dia 6: fiquei o dia todo em casa hj de folga, fui na academia e malhei só abd. Dieta foi perfeita, 10/10, fiz a refeiçao lixo da semana tb (que alias nem foi tao lixo assim).

Aplicação foi perfeita, dessa vez acho que não vai doer muito tão. Por enquanto, tá doendo tão pouco que to com medo de ter aplicado errado heuheuheuheu

Dura ainda n bateu. Talvez vou entrar com oxan no 15º dia.

Tire fts man

Tire fts man

essa semana sem falta eu tiro.

mudei um pouco o ciclo, talvez mude a oxan tb, e coloquei algumas cargas (n tenho habito de fazer terra)

Cargas iniciais

Supino: 27kg cada lado

Agachamento: 42kg cada lado

Estrutura do ciclo

1-2 durateston 500mg/semana

3-8 durateston 375mg/semana (1 ampola a cada 5 dias)

6-9 oxandrolona 40mg

0,5mg anastrozol dsdn

com 40mg de oxan, vc não vai a lugar nenhum, só vai queimar dinheiro!!

acompanha aí brother, espero queimar é a sua lingua =))

Relato dia 7 (ontem): domingo comum, fiquei em casa atoa, estudando, dieta perfeita. nada de mais a relatar.

Relato dia 8: Treinei peito pela manhã, a força ainda está normal. Peso 66,3kg (+1,3kg). Dieta um pouco comprometida, pq passei o dia todo na escola, mesmo marmitando fica tenso, mas foi boa na medida do possível, 8/10.

To louco pra dura bater!

Editado 27/05/2014 às 03:25 05/27, 2014 por FUARKBRAH