fttasty Postado Maio 12, 2014 às 21:40 Postado Maio 12, 2014 às 21:40 olá amigos, boa noite, eu estou com uma dúvida aqui, eu estou com 71,5 kg e +/- 12% de gordura, estou com uma meta de chegar até dezembro com 76 kgs com 8% de bf, gostaria de uma dica para o meu próximo passo, eu comecei um cutting a uma semana e ia ficar ate junho, ou será que eu devo ficar em bulking ate setembro/ outubro e secar ate janeiro? obg
Solid Snake Postado Maio 12, 2014 às 21:43 Postado Maio 12, 2014 às 21:43 faz um bullking limpo mano, da pra chegar em setembro, outubro mais ou menos no peso ideal para cuttar, se fizer td certinho da pra chegar sim nesse peso, mas esse bf é embaçado hehe
Abarck Postado Maio 12, 2014 às 21:43 Postado Maio 12, 2014 às 21:43 Deixa pra fazer cutt só com uns 16% de BF, por ai.
Supermoderador busarello Postado Maio 12, 2014 às 22:14 Supermoderador Postado Maio 12, 2014 às 22:14 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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