Dieta De Cutting + Stress/nervoso/etc

[Mr.Maromba 11]

Bom dia pessoal, tudo bem?

Estou com um "probleminha" e gostaria de saber se isso pode estar relationado a minha dieta de cutting!

Estou em uma fase da dieta em que estou consuminto 180gr de carbo diariamente e ultimamente ando muito stressado, qualquer pergunta eu já respondo meio grosso, sem paciência, etc.

Resumo da obra, pessoal da empresa e minha esposa reclamaram desse problema.

Isso pode estar realmente mudando meu humor?

O pessoal que já passou por isso, poderiam dar algumas dicas pra melhorar essa parte?

Abraço galera!

[busarello 3354]

180g de carbo, em tese, não deve ser o problema. Qual o total da dieta, em calorias?

Quanto tempo em dieta?

Quanto de gordura na dieta?

[lucastarik 372]

Acredito que se você montou um cutt de defict bem estruturado; fazendo aerobicos

e essa sua dieta já ultrapassou 10-12 semanas.. tem relação sim! Apesar de eu não poder comprovar essa relação (em termos científicos.)

Sentia stress em final de cutt também.

[antigoargos 1324]

normal final de cutt ficar meio estressado... até o balanço hormonal mudar é comum.... mas, posta sua dieta ai... e a quanto tempo tá no cutt... pois as vezes até falta de vitaminas causam esse tipo de coisa...

[Warder 29]

Desestressa na gym!

Libera toda raiva lá!

É o que faço e funciona bem pra mim.

[pedrinho91 1075]

Imagina eu com 80g ehuhuehueh

[Saintgraal 3456]

normal, sobrecarregar o snc no cutting, isso acontece realmente.

mas da perfeitamente para controlar

sabe de nada inocente

[Mr.Maromba 11]

Pessoal, obrigado pelas respostas até agora.

Segue treino aeróbio realizado nessa etapa da dieta.

AEJ todos os dias, 40min de caminhada moderada, antes do AEJ tomo 2caps de Hydroxycut + 10gr de glutamina + 500ml de água.

Todos os dias após o treino faço HIIT, são 10 tiros de: 30seg corrida no máximo que conseguir + 1min andando a 5.0

Tempo de dieta: 3 meses com diminuição de carbo!

Dieta atual:

07:30 - 30 g de FARELO(OAT BRAN) de Aveia ou Quinoa + omelete com 5 claras de ovo (4 claras e 1 gema) ou 30g de FARELO(OAT BRAN) de Aveia ou 30g de Quinoa com 1 dose de Mix Proteico (Syntha6 ou Combat) 1 caps de multivitaminico + 1g de CLA+1cp de Omega 3 + 200mcg de Picolinato de Cromo.

OBS: Prefirível utilizar Quinoa nessa faze da dieta.

10:30 100g de Frango, Peixe (Tilapia ou Pescada, Meluza) ou 100g de Carne Vermelha Magra (Patinho ou Alcatra).

Salada Verde a Vontade com uma colher de sobremesa Extra Virgem

1g de CLA+1cp de Omega 3

13:30 50g de batata doce + 150 g de peito de frango ou peixe grelhado + saladas verdes a vontade temperadas com limão e 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem. 1g de CLA. 200mcg de Picolinato de Cromo

16:30 100 g de peito de frango ou peixe grelhado + saladas verdes a vontade + 2 caps de Hydroxycut Hardcore+1g de CLA+1cp de Omega 3

19:00 Pré-Treino 100 g de batata doce + 10g de BCAA + 10g de Glutamina + 200mcg de Picolinato de Cromo

Logo apos o treino : 10 g de glutamina + 10g de bcaa.

22:00 150 g de peito de frango ou peixe grelhado + 80 g de brocolis + saladas verdes a vontade com 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem

24:00 antes de dormir : 10g de Glutamina+5g de BCAA+2 Castanhas do Pará+1cp de Omega 3 + 1cp de CLA

Abraços.

Editado Maio 12, 2014 às 14:09 por Mr.Maromba

[pedrinho91 1075]

Dieta TOP! Nutricionista ou vc que montou?

Editado Maio 12, 2014 às 14:15 por Pedro Paulo F. Schmitt

[Mr.Maromba 11]

Dieta TOP! Nutricionista ou vc que montou?

Amigo que é Personal quem montou!

Valeu mano!