Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 87,7 kg

BF: 21,1%

Sobre o treino:

- Treino em casa.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (07/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 90,2 kg

BF: 18,0%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (08/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,1 kg

BF: 19,5%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (09/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,5 kg

BF: 19,5%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (10/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 88,4 kg

BF: 19,9%

(Sem treino)

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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Editado Março 11, 2015 às 15:03 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 87,7 kg

BF: 21,1%

(sem treino)

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 87,1 kg

BF: 20,6%

Foto semanal

Sobre o treino:

- Treino em casa.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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Editado Março 13, 2015 às 20:15 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 87,5 kg

BF: 18,2%

Sobre o treino:

- Treino em casa.

(sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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Editado Março 16, 2015 às 23:45 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (14/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 88,4 kg

BF: 18,1%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (15/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,0 kg

BF: 17,8%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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