FelipeXp 0 Postado Abril 3, 2014 às 21:36 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 21:36 Bom galera Eu estou com uma consulta no nutricionista marcada pra quarta feira que vem ! E estou com essa dúvida por que . eu estou com uma gordura abdominal mais ainda quero continuar crescendo em massa magra Então eu irei pedir uma dieta que me faça ganhar massa muscular magra .... Mas quero perder essa gordura abdominal Também Ai que vem a duvida. Se meu volume de massa corporal magra aumenta o meu percentual de gordura baixa ? vlw pessoal ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Abril 3, 2014 às 21:40 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 21:40 (editado) Mais músculos = mais calorías que o Seu corpo irá gastar Editado Abril 3, 2014 às 21:41 por ThePhsyco16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeXp 0 Postado Abril 3, 2014 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 21:49 Mais músculos = mais calorías que o Seu corpo irá gastar Brigadão amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 3, 2014 às 21:51 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 21:51 É uma questão de matemática básica. Você não vai ganhar massa magra apenas, vai ganhar gordura junto. FATO. SE você conseguir ganhar mais massa magra que gordura, o índice de gordura desce, posto que é uma relação simples entre as duas grandezas. MAS a quantidade absoluta de gordura continua lá, e aumentando. Agora, na prática, a menos que sua massa magra seja MUITO pequena, isso não funciona. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeXp 0 Postado Abril 3, 2014 às 21:55 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 21:55 É uma questão de matemática básica. Você não vai ganhar massa magra apenas, vai ganhar gordura junto. FATO. SE você conseguir ganhar mais massa magra que gordura, o índice de gordura desce, posto que é uma relação simples entre as duas grandezas. MAS a quantidade absoluta de gordura continua lá, e aumentando. Agora, na prática, a menos que sua massa magra seja MUITO pequena, isso não funciona. Entendi ! . Então vou ter que fazer aeróbicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MxFit 1 Postado Abril 3, 2014 às 22:08 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 22:08 Se fazer off limpo , você consegue perder gordura e ainda ganhar musculos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunogama 13 Postado Abril 3, 2014 às 22:11 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 22:11 (editado) se vc pesa 80kg e tem 70 de massa magra e 10kg de gordura vc vai ter bf de 12,5%. se vc passar a pesar 100kg com 90 de massa magra e os mesmos 10kg de gordura vc vai ter bf de 10%. entendeu? Editado Abril 3, 2014 às 22:12 por brunogama Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeXp 0 Postado Abril 3, 2014 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 22:24 Se fazer off limpo , você consegue perder gordura e ainda ganhar musculos! Eu vou no nutricionista justamente para ter ganhos de massa magra com qualidade . vai ser um off limpo se vc pesa 80kg e tem 70 de massa magra e 10kg de gordura vc vai ter bf de 12,5%. se vc passar a pesar 100kg com 90 de massa magra e os mesmos 10kg de gordura vc vai ter bf de 10%. entendeu? Eu estou pesando 78kg e tenho 10% de bf só que essa gordura abdominal me incomoda muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunogama 13 Postado Abril 3, 2014 às 22:29 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 22:29 Eu estou pesando 78kg e tenho 10% de bf só que essa gordura abdominal me incomoda muito isso foi um exemplo. se vc tem 78 kg e 10% de bf entao vc tem 7,8kg de gordura. se vc ganhar 10 kg de massa magra vc vai ficar com 88kg e com os mesmos 7,8kg de gordura e 8,6 de bf FelipeXp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeXp 0 Postado Abril 3, 2014 às 22:33 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 22:33 isso foi um exemplo. se vc tem 78 kg e 10% de bf entao vc tem 7,8kg de gordura. se vc ganhar 10 kg de massa magra vc vai ficar com 88kg e com os mesmos 7,8kg de gordura e 8,6 de bf Entendi ! Vlw pela explicação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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