Ajuda Com Albumina

[antigoargos 1324]

1 - como já disseram, depende do seu objetivo, mas, seria melhor tomar com leite a noite, só fazer caber nas macros .

2 - Quanto a isso de catabolismo dejejum... é noia achar que porque dormiu tá catabolizando... se tomou um shake de aveia + leite + albumina... ainda tem aminoácido correndo no seu sangue qnd acorda, ou seja, nenhum catabolismo extra (supondo que dorme menos de 10horas)... e ainda que estivesse, o processo catabólico 'extra' seria o corpo usando músculo como fonte de energia, então, qualquer energia que consumir impede esse processo.

é um bom café da manhã carbo+proteina então tá ótimo como dejejum, mas, preocupe-se mais com o 'cabe nos macros' do que com o 'quando comer' , lembrem-se que jejum intermitente também funciona.

[Vinnys 3]

Iogurte, de preferência com sabor amigão... vai ver a diferença

Editado Abril 30, 2014 às 15:40 por Vinnys

[emersontobias 217]

Por ser de absorção lenta, pode mandar com leite tranquilamente, eu gosto de usar leite desnatado para evitar gorduras, mas se vc não tiver problemas com isso tome com leite normal mesmo rsrs

[Phinx 95]

Ja ouvi fala de nego que toma albumina com agua e azeite pra deixar a absorção ainda mais lenta, mas ai o gosto deve ficar horrivel

[marcuscuritiba 1]

A dica de ouro que eu peguei aqui mesmo no fórum pra fazer descer a albumina é simples: Clight.

Depois disso, minha vida mudou.

Dá pra variar os sabores, fica um pouco mais com gosto de "vitamina".

Mas óbvio. É Clara de ovo man. Não tem como ficar gostoso igual Coca Cola. Hahaha!

Mas vai por mim. Clight (que o saquinho já tem até a "meia porção") e albumina é a combinação perfeita.