Rage 2 Postado Setembro 9, 2009 às 10:57 Compartilhar Postado Setembro 9, 2009 às 10:57 Manda 150gr de peito de frango 100 batata doce 2 ovos cozidos Ponto final... Tá nutrido até a próxima refeição cara não tem segredo.. o whey ajuda pela praticidade de tomar e segurar o tempo até a refeição... nisso tu ganha mais.. mas se não tiver o whey só mandar comida mesmo..nem pensa muito não.. só coma!!! Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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