[Relato] Clembuterol

[chowsen 0]

Dale gigantes.

Sou novato aqui e venho postar minha primeira experiência com clembuterol com o intuito de diminuir o BF pra ciclar

Idade: 24
Peso: 75
Altura: 1,76
BF: não medi, mas pelas fotos dá pra notar que tá alto
Objetivo: Secar antes do 1º ciclo
Tempo que treino: aprox 2 anos, porém 1 ano fazendo tudo certo (dieta/suplementação/descanso)

Início 26/03/2014

Produto: Clenbuterol Lavizoo 500ml

25mcg por ml
40mcg - 1,6ml
20mcg - 0,8ml

1 - 1ml 25mcg
2 - 1,6ml 40mcg
3 - 1,6ml 40mcg
4 - 2,4ml 60mcg
5 - 2,4ml 60mcg
6 - 2,4m 60mcg
7 - 3,2ml 80mcg
8 - 3,2ml 80mcg
9 - 3,2ml 80mcg
10 - 4ml 100mcg
11 - 4ml 100mcg
12 - 4ml 100mcg
13 - 4,8ml 120mcg
14 - 4,8ml 120mcg
15 - 4,8ml 120mcg

CICLO: 15 ON / 15 OFF / 15 ON

Fotos de hoje, primeiro dia da dosagem.

Foto após os 15 ON:

Término do ciclo (15 ON / 15 OFF / 15 ON):

Antes e depois:

Editado Maio 12, 2014 às 22:34 por chowsen

[cassioramos.cr 1964]

Liberado man. Bora derreter essa gordura aí.

Precisando to aí.

Abraços

[MonsterFreak 4768]

heey bro , acompanhando !!!

To no 2º dia OFF .

[chowsen 0]

Valeeu

1 dia hoje, zero colaterais

[MOTD 353]

18% bf??

Pensando em voltar com clemb, como esta sendo o planejamento da dieta? alguma técnica especial?

[chowsen 0]

18% bf??

Pensando em voltar com clemb, como esta sendo o planejamento da dieta? alguma técnica especial?

Sim, to comendo carbo antes e depois do treino (café / lanche da manhã) e vou reduzindo durante o dia. No almoço como um pouco de arroz, no lanche da tarde um pouco de batata doce, no jantar e na ceia sem carbos.

Como no meu trabalho fornecem café, almoço e jantar, não dá pra postar exatamente como está sendo a dieta, mas eu vou administrando os alimentos disponíveis no refeitório.

Entao fica mais ou menos assim:

6h acordo - tomo o clembuterol depois 600ml de água

6:30 Café (antes do treino): carbo (exemplo: pão, cuscuz) + proteína (ex: ovo, carne) + 240ml de café expresso (que dá 240mg de cafeína) + BCAA

8:30 Pós treino: Whey (Isolado da Optmum) , BCAA, Glutamina (tava tomando waxy mayze mas como to reduzindo os carbos aos poucos, to tirando ele do pós treino tbm)

9:20 Lanche da manhã - uma porção de Macaxeira cozida + 2 filés de frango + 1 caps de omega 3 + 1 polivitaminico

12:20 Almoço - 3 colheres de arroz, quase nada de feijão, salada + carne ou frango + 1g de vitamina c efervecente

15:20 Lanche da tarde - um pouco de Batata doce + atum, sardinha, ovo cozido ou uma dose de whey + aprox 80g de abacate. Curto de mandar pra dentro um sheik com batata doce + água + um pouco de aveia + 1 suco clight + whey (td batido no liquidificador, fica bom e rápidao de comer) ou como ovo cozido / sardinha / atum por fora

18:20 (jantar) - Carne ou frango + 1 colher de azeite + 1 caps de omega 3

22:00hs (ceia) - 3 claras, 1 gema (tudo cozido) + 50g de queijo minas + 30g de amendoin + 1 dose de glutamina

Durante o dia tomo chá verde duas vezes pra ajudar na retençao hídrica, e duas vezes 1 comp de cálcio pra evitar caimbra do clembuterol.

aumentei pra 2ml de clemb, até agora nenhum efeito colateral, apenas um pouco de insônia

Além disso, treinando 4x na semana e correndo todos os dias. Nos dias que não treino faço aero em jejum.

Editado Março 27, 2014 às 17:22 por chowsen

[MOTD 353]

Tem uma ideia de como esta a divisão de macros? de forma aproximada?

[chowsen 0]

Tem uma ideia de como esta a divisão de macros? de forma aproximada?

Não dá pra contas as calorias, pq como disse, como o que colocam no refeitório no café, almoço e jantar. Vou fazendo no olhômetro mesmo. Além do mais meu dia é muito corrido (trabalho / academia / faculdade, e agora ainda tem q fazer aerobico), chego em casa só dá tempo de fazer as marmitas dos lanches da manhã e tarde do dia seguinte e minha ceia antes de dormir.

Eu tenho idéia do quanto que estava comendo antes, só fiz diminuir as quantidades e os carbos do almoço em diante e adicionar mais gorduras boas nas refeições (principalmente nas que não como carbo).

[RSergio 9]

Acompanhando, a um tempo jáqueri acompanhar um relato do clemb rs

Bons resultados mano e bora secar

[skill623 11]

Acompanhando, to pensando em fazer um ciclo de clemb antes do prox ciclo...

Que clemb é esse? Lavizoo? É vet? Farma?