tobiashardstyler 4 Postado Março 17, 2014 às 13:15 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 13:15 (editado) E aí pessoal, vou relatar aqui então meu primeiro ciclo, comecei a treinar com 58 ~ 59kgs sem entender muito no começo mas tenho aprendido muito e cada vez gosto mais do esporte, tem um tempo que venho estudando sobre AE's e a vontade era grande de entrar pro seleto grupo dos envenenados hehehe, espero que possamos aprender muito! - Idade: 20 (almost 21)- Altura: 1.73- Peso: 76,500- Medidas: Braços 37 - Coxa - 60 - Panturrilhas 41 ~ 42- Percentual de gordura (BF): 10~12%- Tempo de treino: 1 Ano e 6 Meses- Objetivo: Hipertrofia ~ Bulk- Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato de testosterona 500mg/sem (250mg seg, 250mg qui) 1-8 Decaland 300mg/sem (200mg seg, 100mg qui) -TPC: 40mg Tamoxifeno primeiros 20 dias 20mg Tamoxifeno próximos 20 dias -Dieta: Não tenho uma dieta fixa, costumo consumir o máximo possível de alimentos com qualidade, durante o ciclo vou ingerir carbos sujos e o que for necessário pra que a dieta seja bem cálorica.-Treino: ABCDE -Medidas: braço d37 e35 peito 104 antebraço d32 e30 coxa 60 /spoiler] Fotos "Antes" : Primeira aplicação: Hoje pela manhã fiz a primeira aplicação 250mg enan + 200mg deca, foi tranquilo... primeira vez que faço isso estava tremendo, parecia um terremoto mas devagarzinho foi, ta doendo bastante, parece uma queimação mas eu já sabia que ia ser assim! Editado Março 20, 2014 às 00:54 por tobiashardstyler Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Março 17, 2014 às 15:09 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 15:09 acompanhando .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trynix 4 Postado Março 17, 2014 às 15:15 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 15:15 Acompanhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tobiashardstyler 4 Postado Março 17, 2014 às 15:25 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 15:25 acompanhando .. Acompanhando.. Vlw galera Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicale 3 Postado Março 17, 2014 às 17:01 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 17:01 Acompanhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Março 17, 2014 às 23:20 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:20 acompanhando ..A proposito você tem um shape bom pra 1 ano e 6 meses de treino.. Se não for te perguntar muito, qual a medida do seu antebraço ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tobiashardstyler 4 Postado Março 17, 2014 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:27 Acompanhando.. vlw cara! acompanhando ..A proposito você tem um shape bom pra 1 ano e 6 meses de treino.. Se não for te perguntar muito, qual a medida do seu antebraço ? vlw isso ae... treinei pesado e comendo muito... então, hoje fui comprar fita métrica pra tirar todas medidas bem certinho mas em todos lugares que fui estava em falta medi aqui agora, em torno de 31 ~ 32! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Março 17, 2014 às 23:42 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:42 (editado) vlw cara! vlw isso ae... treinei pesado e comendo muito... então, hoje fui comprar fita métrica pra tirar todas medidas bem certinho mas em todos lugares que fui estava em falta medi aqui agora, em torno de 31 ~ 32! Isso ae mano, eu tenho medidas bem parecidas com a sua também. 36,0 braçola 60 coxa 30 antebraço 76,5(pesei hoje) e bf na casa dos 13-14% Só que eu tenho 1,79 e 1 ano e 3 meses de treino euheue, e até o seu ciclo ta bem parecido com o que eu quero fazer ueheuheua. A proposito você vai usar algum IA? Editado Março 17, 2014 às 23:43 por Douglasmdn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShadyFitness 1 Postado Março 17, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:44 Acompanhando,seu shape vai fica muito foda mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tobiashardstyler 4 Postado Março 17, 2014 às 23:46 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:46 (editado) Isso ae mano, eu tenho medidas bem parecidas com a sua também. 36,0 braçola 60 coxa 30 antebraço 76,5(pesei hoje) e bf na casa dos 13-14% Só que eu tenho 1,79 e 1 ano e 3 meses de treino euheue, e até o seu ciclo ta bem parecido com o que eu quero fazer ueheuheua. A proposito você vai usar algum IA? po legal... não acho sque sejam medidas ruins... mas vc eh um pouco mais alto... não, não vejo necessidade de usar IA! Editado Março 17, 2014 às 23:47 por tobiashardstyler Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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