Mutilator 0 Postado Março 14, 2014 às 04:13 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:13 Olá, fiz uma dieta mantendo só 800kcal diarias de origem exclusivamente proteica com muito, MUITO aerobico e perdi 17,5kgs em 62 dias (não preocupei em perder massa magra porque essa meus amigos, era e continua sendo praticamente inexistente ainda), queria chegar nos 8% de bf antes de bulkar, mas não faço ideia de quanto de BF% estou, podem dar uma ideia ? (só a titulo de curiosidade postarei a foto de antes da dieta tb). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Março 14, 2014 às 04:15 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:15 (editado) uns 10-12% no maximo 14% alguém concorda cmg ou passei longe? kkk Editado Março 14, 2014 às 04:21 por .RussO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blendon_F 0 Postado Março 14, 2014 às 04:18 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:18 (editado) uns 10-12% alguém concorda cmg ou passei longe? kkk Nao tenho certeza, mas creio que seja mais de 15% Editado Março 14, 2014 às 04:19 por Blendon_F Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Março 14, 2014 às 04:19 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:19 Nao tenho certeza, mas creio que seja mais de 16% essa segunda foto aí? acho que n hein cara. acho que você só viu a primeira foto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Lato 93 Postado Março 14, 2014 às 04:20 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:20 Acredito que uns 15-16% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donruan 9 Postado Março 14, 2014 às 04:20 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:20 (editado) vixi mano, emagreceu pra carai, mas se vc quiser saber mais ou menos seu bf, da uma olhada nesse link ai, nao é exato mas da para tirar uma base, valeu! http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx mas acho que é menos de 15 sussegado Editado Março 14, 2014 às 04:22 por donruan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 14, 2014 às 04:21 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:21 (editado) primeira foto uns 28 segunda 16 17% Editado Março 14, 2014 às 04:22 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donruan 9 Postado Março 14, 2014 às 04:21 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:21 acho que é menos de 15 sussegado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 14, 2014 às 04:21 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:21 (editado) duplicado Editado Março 14, 2014 às 04:23 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donruan 9 Postado Março 14, 2014 às 04:22 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 04:22 acho que é menos de 15 sossegado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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