donruan

fechou, valeu

opa, beleza, criei um outro tópico ali, e um cara me criou uma duvida, existe como controlar a retenção hidrica, vinda do uso de anabolizantes?

Entao, no tocante a retençao, ambos sao iguais?

O ciclo desejado é curto, com objetivo de ter o minimo de retençao, segue o modelo: 1-5 400mg de cipionato, dividido em 2 aplicaçoes semanais 3-6 50 mg de stano oral todos os dias. Ou no mesmo ciclo, substituir o cipionato por enantato, 500mg por semana.

Me falaram que pode dar diferença na retenção hidrica entre um ester e outro.

Qual a melhor testo para fazer um ciclo com stanozolol oral? Testonat depot - enanato de testosterona Duratestoland - sales de testosterona Testoland depot - cipionato de testosterona Todos da landerlan - fonte confiavel. Desde ja agradeço quem pudr ajudar!

Só, valeu.

Pois é o ciclo 6 é do chile, só q os bujaozinhos sao diferentes, um maior que o outro, no entanto com a mesma quantidade 10ml, ambos nao tem numero de lote e nem prazo de validade, a marca e droga farm, eu nao tava ligado que é de uso veterinario depois que fui me atwntar nos detalhes do frasco que vi, kkkk, sinistro.

É pra ser do baum o ciclo 6, do paraguai é claro. Agora o meu maior medo é a maldita aromatização...

Boa noite! 1 a 5 600mg de ciclo 6 aplicaçao dividida em 2 vezes por semana, 300mg na segunda e 300 mg na quinta De 3 a 6 stanozolol oral 50 mg todos os dias. Objetivo: ganho massa magra e definição Dieta: somente carboidratos boms, e muita proteina, suplementaçao com whey, bcaa, creatina e albumina+ complexo vitaminico Tpc serms Bf em torno de 15 Altura 180 Peso 82 É isso, se alguem puder orientar me, agradeço

O cara ali tava falando de ciclar com pressão alta e pah, rola ai na praça algum anabolizante que nao altere a maldita p.a.?

! . Vai te fode seu merda, se vc tem algo bom para acrescentar aqui no forun, firmeza, agora se for postar só para zuar, cai fora mané

Falo maluco!

O QUE COMER ANTES E APÓS O TREINO DE MUSCULAÇÃO? Por Rodolfo Anthero de Noronha Peres – Nutricionista Esportivo – CRN8 2427 Sem dúvida¸ todas as refeições que compõem o programa alimentar de um atleta e/ou esportista são importantes¸ mas neste artigo vamos discutir a alimentação em dois momentos cruciais para o praticante de musculação: antes e após o treinamento. Antes do treino¸ deve-se garantir uma refeição que o mantenha em estado anabólico durante o exercício¸ além de proporcionar um ótimo rendimento. JḠapós o treino¸ o principal é garantir uma ótima recuperação do organismo. Muitas pessoas ainda acham que o crescimento muscular ocorre exatamente no momento do exercício¸ mas¸ na verdade¸ a maior parte do processo de hipertrofia acontece durante o período de descanso. O stress causado durante o treinamento pelas sobrecargas metabólicas e tensionais¸ provoca microlesões nos músculos envolvidos. Para ocorrer a hipertrofia¸ essas microlesões devem ser adequadamente reparadas num patamar superior ao anterior. Portanto¸ a fase de recuperação é fundamental para o desenvolvimento muscular. Se o indivíduo não estiver completamente recuperado¸ a musculatura responderá de maneira negativa¸ dificultando a hipertrofia. Nesse processo recuperativo¸ o descanso e uma ótima nutrição são fatores cruciais. Refeição antes do treinamento É conveniente realizar uma refeição sólida em torno de 60 a 90 minutos antes do treinamento. Este período é bem variável¸ pois enquanto algumas pessoas podem apresentar um ótimo rendimento realizando uma alimentação sólida apenas 30 minutos antes do exercício¸ para outras essa prática pode ser desastrosa. Portanto¸ a individualidade sempre deverá ser respeitada. Essa refeição deveria conter uma quantidade adequada de carboidratos complexos e proteínas¸ além de ser reduzida em fibras¸ frutose e gorduras. Nesse momento¸ uma refeição com a quantidade adequada de carboidratos aumenta de forma significativa o conteúdo de glicogênio nos músculos e no fígado¸ constituindo um importante fator para melhorar o desempenho. Essa conduta tem por objetivo: • Reduzir o catabolismo induzido pelo exercício (maior liberação insulínica e maior síntese de glicogênio); • Garantir maior disponibilidade de aminoácidos para os músculos; • Prevenir a hipoglicemia e os sintomas a ela relacionados; • F ornecer energia para o trabalho muscular durante o treinamento; • Evitar o estado de fome e o desconforto gastrintestinal durante o exercício; • Proporcionar um correto aporte hídrico¸ garantindo que o indivíduo inicie o exercício num estado completamente hidratado. Exemplos de refeições pré-treino Os exemplos de refeições foram divididos em níveis: iniciante¸ intermediário e avançado. No nível avançado¸ podemos incluir pessoas com um expressivo desenvolvimento muscular¸ tais como os bodybuilders . Nível iniciante: Pão branco com geléia de frutas¸ acompanhado de iogurte de frutas light e uma fruta; Extrato solúvel de soja light batido com uma fruta e aveia em flocos. Nível intermediário: Pão branco com queijo branco magro¸ acompanhado de iogurte de frutas light e uma fruta; Iogurte de frutas light com cereal sem açúcar e uma fruta. Nível avançado: Batata doce/mandioca cozida acompanhada de peito de frango; Panqueca de aveia em flocos com claras de ovos e uma banana. Logicamente¸ as quantidades não foram especificadas devido as grandes variações individuais. Além disso¸ devemos lembrar que as opções acima são apenas sugestões¸ devendo-se sempre respeitar os hábitos¸ preferências¸ alergias¸ aversões e intolerâncias alimentares de cada um. No período entre essa refeição e o treinamento (60 – 90 minutos) deve-se garantir um aporte hídrico entre 500 ml e 1000 ml. Para os que estão em um nível intermediário ou avançado de treinamento¸ a inclusão de uma suplementação¸ entre 15 e 30 minutos¸ antes do treino pode ser de grande valia. Nesse período¸ a suplementação é preferível à alimentação sólida¸ pois causará um rápido esvaziamento gástrico¸ evitando qualquer tipo de desconforto. Exemplos de suplementação logo antes do treino Nível intermediário: - Maltodextrina - Whey protein Nível avançado: - Maltodextrina - Whey protein - BCAAs - Glutamina No nível intermediário¸ o uso de maltodextrina acompanhado de uma pequena quantidade de whey protein proporcionaria um melhor rendimento associado a um aumento na síntese protéica. Já no nível avançado¸ devido à alta intensidade do treinamento¸ além de maltodextrina e whey protein ¸ o uso de BCAAs e glutamina parece ser interessante. Ainda para os indivíduos em nível avançado¸ a inclusão de outros suplementos¸ tais como HMB e óxido nítrico em determinados períodos também pode ser útil. O uso de vitaminas do complexo B é recomendado em alguns casos¸ dependendo da ingestão de carboidratos da dieta¸ já que essas vitaminas atuam como coenzimas do metabolismo energético. Portanto¸ a ingestão de vitaminas do complexo B está diretamente relacionada ao teor de carboidratos na dieta. Durante o treinamento Em atividades com menos de uma hora de duração¸ a suplementação com carboidratos não é necessária. Garantir um ótimo aporte hídrico já seria suficiente. No entanto¸ para atividades com duração superior a 60 minutos¸ o uso de um repositor de carboidratos é necessário¸ sendo que em atividades com duração superior a 90 minutos o repositor deveria conter eletrólitos. Algumas pessoas engajadas em um treinamento com pesos de alta intensidade observam um melhor rendimento com o uso de maltodextrina durante o treino; outras já não observam essa melhora. Neste caso¸ a experiência de cada um auxiliará na escolha¸ sempre respeitando a temperatura (em torno de 16ºC) e a concentração da solução – que deverá estar entre 6 e 8%¸ visando um rápido esvaziamento gástrico. Refeição após o treinamento Imediatamente após o treinamento¸ é interessante realizar uma refeição o quanto antes¸ para auxiliar no processo de recuperação e evitar o catabolismo. Essa prática promoverá melhor perfil hormonal anabólico¸ diminuição da degradação protéica miofibrilar e rápida ressíntese de glicogênio. A fim de garantir maior praticidade¸ o uso de suplementos¸ nesse caso¸ é bem interessante¸ pois além da dificuldade de transporte¸ observa-se em treinamentos mais intensos¸ o que é conhecido como anorexia pós-esforço¸ dificultando o processo alimentar. Imediatamente após o exercício¸ os músculos que estavam ativos se preparam para restabelecer a energia gasta e maximizar a entrada de nutrientes. Esse é o estado em que o corpo se encontra mais receptivo à absorção e ao armazenamento de energia. Durante o treino¸ ocorre uma diminuição natural na insulina circulante¸ sendo que¸ por meio da ação de receptores específicos¸ a glicose entra nas células sem depender de insulina nesse momento. Este fenômeno é conhecido como período insulino-independente¸ com duração de uma a duas horas após a atividade física. Quando se ingere um alimento na fase insulino-independente¸ os nutrientes entrarão nas células mais rapidamente¸ proporcionando uma ótima absorção. Exemplos de suplementação logo após o treino Nível intermediário: - Maltodextrina - Dextrose - Whey protein Nível avançado: - Maltodextrina - Dextrose - Whey protein - BCAAs - Glutamina - Nutrientes antioxidantes - HMB Nesse período recomenda-se o uso de um shake contendo proteínas de rápida absorção ( whey protein )¸ além de uma mistura de carboidratos com alto índice glicêmico (dextrose e maltodextrina). Esses valores são variáveis de acordo com cada indivíduo¸ mas como parâmetro¸ em torno de 8 gramas de carboidratos por kg de peso corporal (50% maltodextrina e 50% dextrose) e 4 gramas de proteínas hidrolisadas por kg de peso corporal parece ser o suficiente para garantir uma ótima ressíntese de glicogênio¸ uma excelente liberação do hormônio anabólico insulina¸ otimizar a síntese protéica e interromper a proteólise. Em nível avançado¸ pode-se ainda enriquecer essa solução com BCAAs¸ glutamina e HMB¸ dependendo de sua disponibilidade financeira. Antioxidantes são substâncias capazes¸ mesmo em concentrações relativamente baixas¸ de retardar ou inibir o processo oxidativo. Podem agir bloqueando a formação de radicais livres ou interagindo com eles¸ tornando-os inativos. Estudos demonstram que o trabalho muscular intenso gera maiores quantidades de radicais livres de oxigênio¸ os quais¸ se não forem devidamente neutralizados¸ podem iniciar um processo deletério nas células e tecidos¸ chamado estresse oxidativo. Este pode levar à destruição de lipídios¸ proteínas e ácidos nucléicos¸ causando diminuição do rendimento físico¸ fadiga muscular¸ estresse muscular e overtraining . Como exemplos de nutrientes antioxidantes¸ podemos citar a vitamina C e a vitamina E. Tanto antes¸ quanto após o treino¸ os indivíduos em nível inicial de treinamento não necessitam fazer qualquer tipo de suplementação¸ salvo alguma orientação em um caso específico. Após um período de no máximo 60 minutos¸ é interessante realizar uma refeição contendo uma boa quantidade de proteínas de alto valor biológico¸ carboidratos complexos¸ e restrita ao máximo em gorduras. Nesse momento¸ os níveis sangüíneos do hormônio anabólico insulina encontram-se elevados (devido ao shake ingerido alguns minutos antes)¸ o que propicia uma ótima absorção dos nutrientes ingeridos. Exemplos de refeições pós-treinamento Nível iniciante: - Arroz e feijão¸ acompanhado de carne vermelha magra¸ legumes e verduras. - Pão branco com patê de atum light com requeijão light e suco natural de frutas Nível intermediário: Arroz e feijão¸ acompanhado de peito de frango¸ legumes e verduras. Extrato solúvel de soja light¸ batido com fruta e aveia em flocos¸ acompanhando pão branco com patê de peito de frango desfiado com requeijão light Nível avançado: Batata inglesa acompanhada de peito de frango¸ legumes e verduras Arroz branco acompanhado de peixe¸ legumes e verduras. O presente artigo teve por objetivo principal identificar a importância de uma nutrição adequada para o sucesso do treinamento com pesos¸ particularmente nos horários antes e após o treinamento. Espero que as dicas apresentadas auxiliem aqueles que buscam objetivos sólidos com o treinamento com pesos. Lembre-se: antes de iniciar qualquer dieta¸ consulte um profissional habilitado em nutrição esportiva. Só ele poderá elaborar um programa alimentar de acordo com suas necessidades. matéria retirada do site abaixo. http://www.waldemarguimaraes.com.br/?p=1101

cara a minha pressao e alta em virtude do meu stress. Ai tomo rivotril

cara eu tenho pressão alta e ha mus 5 ou 6 meses tomei 7 dura, uma por semana, na 5 semana deu pô peito, mesmo tomando remédio ela subiu, mas sei la né véio, cada um cada um. ve ai e boa sorte

vali salientar também que a albumina pura sem aromatizantes, tem um gosto horrível, eu acabei de tomar e quase vomitei, o baguio é muito ruim mano, alem de tudo ai que o povo falou. mas se for tomar boa sorte!

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É o certo acho que é ir a um Kkkmédico e ver qual que é antes de pah, as vezes pode rolar uma reposiçao hormonal na moral. Kkkk rimou.

car isso aqui acho que vai te ajudar... Calorias: Claro que tuuudo depende do tipo de preparo, mas comparando essas 4 carnes grelhadas ou assadas, podemos ver que a carne de gado e de porco são as mais calóricas. Proteínas: As proteínas de origem animal possuem alta biodisponibilidade, sendo bem aproveitadas pelo organismo. O ideal é que se consuma 1 porção diária de carnes. Nessa comparação, encontramos uma quantidade menor no peixe. Por isso, o indicado é consumir uma porção um pouco maior desse tipo de carne (do tamanho da mão inteira, por exemplo, contando os dedos; enquanto que para o restante se indica a palma da mão sem contar os dedos). Gorduras totais e saturadas: Maior quantidade também na carne de gado e de porco. O ideal é retirar toda a gordura aparente antes da preparação. As gorduras saturadas aumentam o risco de dislipidemias (aumento da gordura no sangue, principalmente colesterol e triglicerídeos) como também de doenças cardíacas. As principais fontes são alimentos de origem animal (manteiga, banha, toucinho e carnes e seus derivados, leite e laticínios integrais), embora alguns óleos vegetais sejam ricos nesse tipo de gordura (óleo de coco). Essas gorduras são prejudiciais à saúde quando consumidas em excesso. É recomendável que o total de energia da alimentação fornecido pelas gorduras saturadas seja menor do que 10%. Colesterol: Todas as carnes possuem, mas está presente em maior quantidade na carne de gado. Ele é um componente lipídico que pode se acumular nos vasos sanguíneos, constituindo risco para doenças cardíacas. Ferro: As carnes são a principal fonte de ferro da alimentação, sendo que contêm ferro de maior biodisponibilidade (a utilização pelo organismo do ferro nos alimentos de origem animal é muito maior do que o ferro contido nos alimentos de origem vegetal). Encontramos maior quantidade na carne de gado. Para aumentar a utilização biológica do ferro e de outros minerais de origem vegetal, recomenda-se o consumo concomitante de alimentos ricos em vitamina C, provenientes das frutas, legumes e verduras (HALLBERG et al., 1993). Sódio: Maior quantidade no peixe. Por isso, muito cuidado ao adicionar sal e fuja dos temperos prontos! - See more at: http://fechandoziper.com/blog/qual-e-a-melhor-opcao-gado-frango-porco-ou-peixe/#sthash.dwp4D7Kn.dpuf creditos.: http://fechandoziper.com/blog/qual-e-a-melhor-opcao-gado-frango-porco-ou-peixe/

dei o stanozolol que tinha comprado, vou dar mais um tempo, não vou tomar mais, quero ficar mais ligadão.

Só, agora vc quebrou toda minha violencia kkkkkkk, mesmo assim eu akinda tenho forças p mandar vc caça marido. Kkkk

Considera o que vc quiser, sua opiniao é relevante e infame seu escroto.

O patrik , se liga maluco!