Opa galera, bom eu faço o uso de roacutan, bom eu não posso tomar nenhum tipo de suplemento, sou whey isolado, vou montar uma dieta boa, e tava pensando a cafeina pode ser um pre treino, então resolvi saber se eu posso ta tomando o cafe em uma quantidade que possa servir no lugar da cafeina(pre treino), oque vocês acham?

Opa galera, bom eu faço o uso de roacutan, bom eu não posso tomar nenhum tipo de suplemento, sou whey isolado, vou montar uma dieta boa, e tava pensando a cafeina pode ser um pre treino, então resolvi saber se eu posso ta tomando o cafe em uma quantidade que possa servir no lugar da cafeina(pre treino), oque vocês acham?

pode sim,mas eu ainda prefiro tomar as capsulas de cafeina,comprei 70 capsulas de 420mg cada uma,por 28 reais,na maioria das farmacias de manipulaçao voce acha essas capsulas

Pode sim po ..

Obs : 150 ml de café tem 103 mg de cafeína , da uma lida aqui https://www.anutricionista.com/cafeina-um-bom-otimizador-da-pratica-esportiva.html, Abraços )

Editado 14/03/2014 às 00:43 03/14, 2014 por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Po ThePhsyco 16 vllw man, vo da uma olhada e ingerir acho que umas 30 minu antes do treino, com o estomago mais ou menos vazio oque acham?

Editado 14/03/2014 às 00:54 03/14, 2014 por Luiz.Fernando (veja o histórico de edições)

Pode sim po ..

Obs : 150 ml de café tem 103 mg de cafeína , da uma lida aqui https://www.anutricionista.com/cafeina-um-bom-otimizador-da-pratica-esportiva.html, Abraços )

Ou esse café é muito forte ..

Ou eu to mandando mais de 1g de cafeína por dia.

Ou esse café é muito forte ..

Ou eu to mandando mais de 1g de cafeína por dia.

Carai, tem que ser doido para tomar 1,5 L de café todo dia kkkkkkkkkkkk

@Topic

Por pura avareza e como sempre tem café em casa, não compro capsulas de cafeína. Tomo café com leite de manhã, 250 ml no curso e o que sobrar de pré treino.

Ah cara .. nunca parei pra ver quanto ..

Mas até umas 10:00 da manhã já foram mais de 0,5L.

Po ThePhsyco 16 vllw man, vo da uma olhada e ingerir acho que umas 30 minu antes do treino, com o estomago mais ou menos vazio oque acham?

Fica nessa noiada de estômago vazio não man ,manda o café pra dentro e já era ...

Editado 14/03/2014 às 02:36 03/14, 2014 por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Eu fiz isso por 1,2anos. Depois comecei a ter uma puta duma gastrite e até hoje eu sou fudido devido a café, fora o estado hiper ansioso q o café me deixava. Hoje em dia c tomo mais d 150ml d café eu passo mal, ao invez d ter disposiçao eu fico fraco e fico com o intestino ferrado o dia inteiro

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