NoFearBaby 122 Postado Setembro 22, 2014 às 20:46 Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 20:46 Bola pra frente mulher! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Setembro 22, 2014 às 21:21 Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 21:21 Acompanhando! N para n.. Quase um mês inativo o tópico . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Outubro 2, 2014 às 20:23 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 20:23 Detox denovo? Para com isso mulher!! hunf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Novembro 7, 2014 às 13:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 13:00 Olá gente! Eu sumi pq eu tive que operar de vesícula, e aí, vcs já sabem, sem atividade física por no mínimo 3meses. Resultado foi que engordei 5 kilos, se bem que minha barriga está inchada ainda. Mas começei uma nova dieta, essa dieta é para quem não faz atividade física. voltando com uma caminhadinha de 20 minutos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoFearBaby 122 Postado Novembro 7, 2014 às 16:09 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 16:09 Oi, sumiu! A partir de quando pode voltar a fazer exercícios? Vai postar a dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Novembro 7, 2014 às 17:21 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 17:21 Eu ainda não perguntei o médico mas acho que não menos que 2 meses...vou postar a dietadesdejum bolaca cream crack 6 unidades 1copo de leite desnatado 1 xícara de café 1 fatia média de mamão formosocolação 1/2 maçãalmoço 1bife pequeno 3 colheres de arroz 2 colheres de feijão alface a vontade 1 tomate 1 laranja pequena 2 pedaços pequenos de brócolislanche 1 pão francês 2 fatias de presunto 1 copo de suco artificialjantar 1/2 maçãceia 1iogurte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Novembro 7, 2014 às 17:39 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 17:39 Eu ainda não perguntei o médico mas acho que não menos que 2 meses...vou postar a dieta desdejum bolaca cream crack 6 unidades 1 FATIA DE PAO 100% INTEGRAL 1copo de leite desnatado 1 xícara de café 1 fatia média de mamão formoso colação 1/2 maçã almoço 1bife pequeno 3 colheres de arroz 2 colheres de feijão alface a vontade 1 tomate 1 laranja pequena 2 pedaços pequenos de brócolis lanche 1 pão francês 1 FATIA DE PAO 100% INTEGRAL 2 fatias de presunto 1 copo de suco artificial UM COPO DE CHÁ VERDE SEM AÇUCAR jantar 1/2 maçã 150 GRAMAS DE FRANGO/CARNE/PEIXE ceia 1iogurte Marlene, sua dieta esta ruim. Muito alimento com índice glicemico elevado, que avo fazer teu nível de insulina aumentar, e dificultar ainda mais sua perda de gordura. Fiz umas sugestões, espero que siga. Beijo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Novembro 7, 2014 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 17:41 Nuss gostei Carol, como faço para editar esse textinho que fica abaixo do post Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Novembro 7, 2014 às 17:43 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 17:43 Nuss gostei Carol, como faço para editar esse textinho que fica abaixo do post no canto direito, la em cima da sia pagina, tem seu nome de usuário e um lugar para clicar. Clica e aperte em editar perfil. Vai ter no canto esquerdo varias opcoes do que queres editar. Ai vai em ASSINATURA e edita. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TalitaPA 1 Postado Novembro 7, 2014 às 18:11 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 18:11 Seguindo também! Entrei no fórum essa semana e ainda estou perdida, tentando aprender o máximo possível. Parabéns pelo progresso, Marlene! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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