Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[junior_dnz 102]

otimo video jesse...legal mesmo...

ninguem aqui esta brigando nao, nem eu quero brigar...eu so comentei sobre a execucao do colega, nada alem disso...

abracos a todos e bons treinos!

[rodts 169]

otimo video jesse...legal mesmo...

ninguem aqui esta brigando nao, nem eu quero brigar...eu so comentei sobre a execucao do colega, nada alem disso...

abracos a todos e bons treinos!

Muito menos eu.

Só quero expressar minha opinião.

Abraços.

[marcelobra 3]

Galera isso aqui ainda é uma turma de amigos,tem rolado muitas brigas bobas ultimamente,aqui não tem crianças cada um sabe o QUE e PORQUE faz.A intenção desse tópico era a turma se conhecer e se unir ,mas pelo jeito ...

Pessoal tá aqui a minha contribuição,a última série do meu treino de agachamento de ontem

http://www.youtube.com/watch?v=QGE8r4tRA1M

Quantos kg Jesse?

[LeandroTwin 2086]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

[DraggO 26]

draggo qual teu record 1 rpm

Não sei pq nunca fiz.....mas deve girar em torno de uns 30 a 40% a mais que isso...mas realmente nao sei....

Independente do tipo de treino,do tamanho do braço,do peso,do saci,da chapeuzinho.

Supino tem que descer a barra até o peito.

Não é inveja,não é recalque,não é implicancia por que eu faço com a barra até no peito com 40 cada lado,desse jeito acho que consigo fazer com 60.

Então não é franguinho criticando.

Assim como o terra com a coluna torta.

Me desculpa Draggo eu acho você gente boa,contribui pra caramba.

Mas isso é um fórum de discussões e cada um tem uma opinião.

E eu acho que supino assim não conta.

Abraços.

Supino so vale se bater a barra no peito? Onde tá escrito isso?

Terra com coluna torta? Era pra ter quebrado então....e nem sinto nada....

Ta parecendo aquele topico do Jesse nego dizendo que " aquilo nao era crucifixo e nao contava" ........... aaffff.........fala serio mano Rodts levantador de defunto !!!

Ah...nao precisa pedir desculpa não irmão....voce tem todo direito de falar o que acha, e como voce treina sério tambem, deve saber que quando bota pra arregaçar na ultima série a execução nao fica tão perfeita. Isso é normal....certo ????

Agora dá uma olhada no meu cotovelo......ele desce os 90° em todas as repetiçoes, não ? Acho que é esse o movimento efetivo do supino. Nas primeiras series eu baixo mais a barra, mas nas ultimas acho perigoso pro ombro...

E o biotipo influi MUITO em todos os exercicios SIM. Pessoas pequenas e com baixa envergadura tem muito mais facilidade em movimentos de rosca, remada e supino..........isso é FATO !

Enquanto um gabiruzinho de 1,70m faz o supino descendo a barra no peito e o cotovelo mal chega a 90° se eu fizer isso meu cotovelo tá lá quase batendo no chão e fudendo meus ombros....kakakaa....

Mas é isso aí......eu ja havia terminado minha serie bunitinha....5x5 com final de 110kg já bem sofridos......dai resolvi fazer mais uma (era a 6° serie já) com mais 5kg de cada lado....

Desculpe se não agradei.......a intenção nao foi "pegar pesado fazendo errado" mas sim fazer um filminho e compartilhar com a galera.

Da proxima vez tento melhorar. Prometo.

Abraços.

Thiago DraggO

[rodts 169]

Então mano Draggo...

Não tiro teu mérito,muito menos a maravilhosa iniciativa de fazer o vídeo e postar.

Muito menos vou falar que assim iniciantes aprendem errado;

E não tem que agradar a mim,você tem uma legião de fãs ai.

Eu só quis expressar minha opinião mesmo.

E eu acho que pra contar uma repetição tem que ser com amplitute total.

Independente de qualquer fator.

Agora pra você ver a individualidade:

Quem tem mais força pra fazer supino,agacho,terra,um cara de 1,90 como você ou um de 1,60 como eu?

Por que o certo seria você pesar 90 kg e eu 60 correto?

Se for ver pela média ai.

E você pode ver onde for,não existem campeonatos profissionais onde o que vale é formar o ângulo de 90 graus.

Longe de mim ofender ou brigar.

Criticar sim,com fundamentos.

Abraços.

[MICHALIK 0]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

??? Isso foi uma cantada????? KKKKKKKKKKKKKK

[rednos 312]

Independente do tipo de treino,do tamanho do braço,do peso,do saci,da chapeuzinho.

Supino tem que descer a barra até o peito.

Não é inveja,não é recalque,não é implicancia por que eu faço com a barra até no peito com 40 cada lado,desse jeito acho que consigo fazer com 60.

Então não é franguinho criticando.

Assim como o terra com a coluna torta.

Me desculpa Draggo eu acho você gente boa,contribui pra caramba.

Mas isso é um fórum de discussões e cada um tem uma opinião.

E eu acho que supino assim não conta.

Abraços.

Falar o que né, tanto que os que se consideram "ogros" falam de treino com execução perfeita e mimimimimi. Se é campeonato de levantamento de peso deveriam definir com 1 só repetição pra pegar o máximo de peso com regra para a amplitude dos movimentos tbm.

Aí se vÊ essa "ograiada" e os resultado nos shapes, só tamanho sem linha nenhuma. Pura fanfarronisse...e depis vem os sapos da vida defender.

Por isso que eu só tenho 5 posts e só posto no off-topic, hipertrofia forfun. Flw!

[bradock 0]

Falar o que né, tanto que os que se consideram "ogros" falam de treino com execução perfeita e mimimimimi. Se é campeonato de levantamento de peso deveriam definir com 1 só repetição pra pegar o máximo de peso com regra para a amplitude dos movimentos tbm.

Aí se vÊ essa "ograiada" e os resultado nos shapes, só tamanho sem linha nenhuma. Pura fanfarronisse...e depis vem os sapos da vida defender.

Por isso que eu só tenho 5 posts e só posto no off-topic, hipertrofia forfun. Flw!

Red pelo que eu vi esse tópico era pra ser um encontro da rapaziada,não um Powerlifter Profissional mas igual falaram lá em cima vai virar briga de feira .

[rednos 312]

Nem ligo =/, se é pra fazer um ranking ou campeonato então que faça as coisas direita com regras bem definidas e que invalide aqueles que fizerem errado. Aí não faz as coisas bem elaboradas e dá nisso, começa dar confusão a toa, mas deixe quieto. Quando for uma coisa direita acho que até pego uma camera e filmo qualquer coisa.