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Sugestões Para Dieta Cutting

Por Starolive
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Teoricamente sim. Porém eu acho que sua albumina contém carboidratos, e o que vai mandar é o seu gasto real de kcals. É matemática: Gaste mais do que ingere. Simples. Se o seu treino estiver OK, não tem porque não baixar. Agora com seu peso e idade, eu focaria em um bulk limpo pra depois baixar o bf. Aumentando a MM ja droparia um pouco o BF. Abs

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MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

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Postado

Como você está gerando déficit calórico, vai emagrecer sim. Agora, existem combinações de exercícios com alimentos/suplementos termogênicos que potencializam a perda de gordura Por exemplo, pesquisa sobre aeróbico em jejum e HIIT , sobre a ação da cafeína na lipólise, etc...

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo. "

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