Raphaelinha 1 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:20 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:20 Boa noite Eu queria entender o que seria um exercicio de dupla contraçao?? tipo extensora 4 x 10 com dupla contraçao alg me ajudaa? algg??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaelinha 1 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:34 o que seria dupla contraçao na extensora??? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:37 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:37 não seria 2 tempos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:41 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:41 Deve ser algo do tipo fazer o movimento até a metade descer e ai sim completar o exercício pra contar 1 rep... é provavelmente alguma "tecnica" que só vai desgastar o teu sistema nervoso... existe vários outros exercícios bem melhores que extensora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaelinha 1 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:51 simmmmmmmmmmm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaelinha 1 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:51 brigada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:57 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:57 Não leve isso como verdade absoluta é so um achismo nunca ouvi falar de dupla contração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaelinha 1 Postado Fevereiro 23, 2014 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 01:00 trank Chile reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Fevereiro 24, 2014 às 07:28 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2014 às 07:28 Quer algo bom pra suas pernas?? Larga essa parada aí.... Monta uma barra, coloque nas costas e agache.... Depois faça leg press e pra fechar uma flexora e flexao de panturrilhas.... Sem segredos e com muito mais possibilidade de bons resultados... Sem mais Sent from my Lumia 710 using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Fevereiro 24, 2014 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2014 às 14:13 Agacho , leg e terra . Faça e seja feliz . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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