norinho 1 Postado Fevereiro 20, 2014 às 16:19 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 16:19 Pessoal to fazendo dieta metabólica faz 3 semanas mas não entro em cetose de jeito nenhum. Minha alimentação é basicamente: 05:30 - 30g whey Grotwh 08:00 - 2 filés de frango 12:00 - 4 filés de frango + 50g brócolis 15:00 - 3 castanhas do pará 17:00 - 30g whey Growth 18:00 - 4 claras + 1 gema + gelatina para diabéticos Doce Menor (0g carbo) 20:30 - 4 filés de frango + 50g brócolis 22:00 - 30ml azeite Suplementação: 4g Fish Oil - ON 4g Cla - Musclepharm Whey Growth. Não vejo passando mais de 20g carbo. Pelas minhas contas: 6g carbo das 100g brócolis 6g carbo das 60g whey 2g carbo das 3 castanhas do pará Frango tempero com Mrs Dash que não tem carbo e sal...ovo tem uma quantia muitooo baixa de carbo (não sei a quantia exata) e mesmo assim não entro em cetose. Será que tem algum alimento barrando a cetose ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abomaimarombainsano 30 Postado Fevereiro 20, 2014 às 16:21 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 16:21 Como vc sabe que não está em cetose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
norinho 1 Postado Fevereiro 20, 2014 às 16:23 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 16:23 Como vc sabe que não está em cetose? Fazendo teste com uma fita especifica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
norinho 1 Postado Fevereiro 21, 2014 às 10:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 10:28 Bom galera, li o livro inteiro de ontem pra hoje !! Pela primeira vez na vida consegui levar um livro em 1 dia....rsrs. Vou recomeçar a dieta, pois achei meu erro. Muito frango e pouca gordura....ou seja, o corpo não entrava em cetose devido à falta de gordura na dieta. Simples assim Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Fevereiro 21, 2014 às 12:36 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 12:36 É só mandar esses ovos a com as gemas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GiovannaS 7 Postado Março 7, 2014 às 11:19 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 11:19 a gente realmente tem essa mania de "ter medo de gordura"... enche a dieta de queijos, azeite, creme de leite... boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eccehomo 121 Postado Março 8, 2014 às 17:02 Compartilhar Postado Março 8, 2014 às 17:02 bacon é seu amigo Sabre reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abomaimarombainsano 30 Postado Março 10, 2014 às 11:40 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 11:40 e ai man ta fazendo a dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eccehomo 121 Postado Março 10, 2014 às 14:30 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 14:30 (editado) qual o nome da fitinha que tu usou pra averiguar se estava em cetose? procurei os nomes que vi na internet e não achei em farmácia alguma... ah, prepare-se pra comer gordura, é a única forma de tu se manter treinando sem perder rendimento e ao fim, perceber que está emagrecendo. A paleo diet tbm é pobre em carbos e quando você não introduz gorduras na dieta, eles costumam chamar de "faileo" diet, vc só cataboliza... e pode calcular as calorias, mesmo comendo calabresa, contra filé, bacon, ovos inteiros, tu ainda não baterá fácil tua ingestão calórica diária, só se tu exagerar demaaaaaaais! Editado Março 10, 2014 às 14:43 por eccehomo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amin 74 Postado Março 10, 2014 às 15:09 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 15:09 qual o nome da fitinha que tu usou pra averiguar se estava em cetose? procurei os nomes que vi na internet e não achei em farmácia alguma... ah, prepare-se pra comer gordura, é a única forma de tu se manter treinando sem perder rendimento e ao fim, perceber que está emagrecendo. A paleo diet tbm é pobre em carbos e quando você não introduz gorduras na dieta, eles costumam chamar de "faileo" diet, vc só cataboliza... e pode calcular as calorias, mesmo comendo calabresa, contra filé, bacon, ovos inteiros, tu ainda não baterá fácil tua ingestão calórica diária, só se tu exagerar demaaaaaaais! Keto diabur Tiras para urianalise biocolor Ketosix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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