[Falta de Pesquisa]Dúvida Alimentação Noturna

[Leandro.iz]

Galera, boa tarde.

Talvez não seja o local mais indicado para isso, mas se não for me deem um toque.

Vou precisar treinar um pouco mais a tarde durante 3 semanas, e estou fazendo um treino para hipertrofia.

Porém, estou preocupado com minha alimentação pós treino.

Vou treinar por volta de umas 20:00, contando umas duas horas para um treino legal... vou chegar em casa por volta de umas 22:00.

O que eu devo comer, para não pesar tanto no estomago e acabar virando gordura???

Valeu Galera!!!

Abs

[nan101]

Tu vai passar 2h treinando?

[VampiryHeart]

2 horas eh treino de instrutor nao de quem busca hipertrofia.. so acho..

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[Anderson Horsczaruk]

Galera, boa tarde.

Talvez não seja o local mais indicado para isso, mas se não for me deem um toque.

Vou precisar treinar um pouco mais a tarde durante 3 semanas, e estou fazendo um treino para hipertrofia.

Porém, estou preocupado com minha alimentação pós treino.

Vou treinar por volta de umas 20:00, contando umas duas horas para um treino legal... vou chegar em casa por volta de umas 22:00.

O que eu devo comer, para não pesar tanto no estomago e acabar virando gordura???

Valeu Galera!!!

Abs

Como assim "pesar e virar gordura"?

Coma oque for necessário para seus objetivos, não importa o horário que você come, oque importa é a quantidade de micro e macronutrientes ingerida durante o dia todo!

Editado Fevereiro 17, 2014 às 19:22 por Anderson Horsczaruk

[Corleone]

O horário que você come não importa.

O que importa é bater os macros diários da sua dieta.

O único problema que eu vejo em comer muito à noite é que pode atrapalhar o sono.

Se você não tem problemas com isso, desencana e faça sua refeição noturna normalmente.

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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