Pré Treino Caseiro - Um Dos Melhores

[conradoacdc 6]

Bom galera é meu primeiro tópico aqui.

Sou iniciante em musculação, 4 meses ainda, mas sempre que tenho horário vago pesquiso e muito sobre dieta e hipertrofia.

Estou tomando um pré-treino do caramba que montei com base em horas de pesquisas, me faz suar umas três vezes mais e ter disposição pra treinar muito mais tempo e com mais carga.

Vamos ao que Interessa

- 100 ml de Café forte*

- 1-2 Pimentas sem semente (CAIENA, DEDO DE MOÇA OU CHEIRO)

- 3 Fatias pequenas de Gengibre (Tipo rodelas do diametro de uma cenoura)

- 1 Pouco de Wasabi**

- 20g de Mostarda

* Café tem mais efeito se você não consome o dia todo e nem consome refrigerantes.

** Raiz forte aquele tempero japonês que arde pra caramba!

Porque funciona?

- Café da mais energia te deixa mais ligado, todos sabem o efeito desse estimulante.

- Pimenta além de um excelente termogênico é também conhecido como vasodilatador. (lembre-se hemorroidas)

- Gengibre regula a pressão sanguinea e diminui pequenos coagulos do sangue.

- Wasabi é conhecido como um ótimo anti-oxidante (porém coloquei também pelo fato de tudo que arde, esquentar o corpo, efeito termogênico)

- Mostarda acelera o metabolismo e ainda por cima alivia o sabor forte desse pré treino.

Como consumir?

No meu caso eu treino de manhã, e nesse horário preparo quase todas as refeições que vou consumir ao longo do dia.

Eu faço esse tempero maluco, com salada e um peito de frango ou bife.

Dicas

- Talvez não seja má ideia ciclar, pelo menos a cafeína pois depois de um mês você vai criando mais resistência aos seus efeitos. (nada impede de aumentar a quantidade de café, porém eu prefiro ciclar).

Eu sou diabético e já tomo meu café da manhã junto com esse pré-treino de manhã, o que já me da disposição pra treinar.

Talvez algum carbo de alto IG fosse o ideal deem suas opiniões.

Estou tomando a uma semana e está funcionando perfeitamente, dentre os efeitos:

- Vasodilatação aumentou bem dá pra ver uma boa diferença quando treino biceps.

- Disposição mais que dobrou.

- Por causa do efeito termogênico eu comecei a suar umas três vezes mais - ISSO MESMO chego a ficar com a camisa ensopada e não sou gordo, tenho 1,74 - 74 kg uns 14% BF.

- Acelera Metabolismo e perda de BF.

Efeitos Colaterais

- Se abusar de Pimenta por muito tempo, pode causar hemorroidas.

- Suar e muito, sua camisa fica pesada e demora cerca de 2-3 horas pra você ficar "normal".

- Talvez possa causar azia. (Eu tenho o estomago muito forte e não sinto esse efeito).

- Um efeito colateral bom, é que as ereções ficam mais fortes.

Não abuse de nenhuma das substâncias pois tudo em excesso faz mal

Quem for testar comente aqui os efeitos que estão sentindo, tanto positivos quanto negativos.

Pois comigo está sendo 100% benéfico 100% natural e muito mais barato que qualquer outro pré-treino!

[vinimany 1]

Massa Vei, Rachei Com O Efeite Colateral, kkk, No Meu Caso Que Malho A Noite Será Que Posso Tomar?

E Vc Só Toma COm o Café?, Quanto De Raiz Forte Uma colher?

[SrLeoGaspar 2]

vou mandar bem a real, depois daquele "pré treino caseiro" com chocolate e pimenta, perdi minhas esperanças em fazer essas paradas caseiras kkkk

[conradoacdc 6]

Sr Leo, pra mim tá funcionando e não é só psicologico não, no minimo essa mistura é meio que um termogenico e viagra natural kkk

Quanto aos efeitos eu pesquisei bem cada item e fiz um combo natural pra tentar simular o efeito de um vasodilatador (que muitas vezes nem funciona)

Vinimany, não vejo o porque não tomar a noite, só acho que você vai suar mais que o normal na hora de dormir.

O wasabi eu coloco pouco equivalente a encher uma escova de dente com pasta.

To fazendo sempre a mais de uma semana e ainda tá mantendo os efeitos.

Fiz umas receitas pra facilitar a ingestão desse pré-treino/termogenico

1 Folha de Alface ou de Repolho (de repolho é mais fácil montar)

Cenoura Ralada

1-2 Fatias de Queijo de sua preferência

1 pedaço de peito de frango ou bife

Dai é só montar tudo bonitinho dentro da folha de alface ou repolho e mandar pra dentro, depois só tomar o café e eu to achando bom esperar até o tempo de chegar pra academia até beber água, parece que esquenta ainda mais o corpo.

[conradoacdc 6]

E ae galera testaram?

Pra mim continua funcionando bem o efeito termogenico!

O pique também, continuo aumentando as cargas, mas isso talvez só porque eu estou voltando agora!

[Blancastroll 113]

Essa mistura diabolica no pré-treino + agacho profundo com carga maxima = efeito termogenico na hemorroida maldita ...kkkkkkkk

[EdgarLourenço 6]

Caralho, eu posso pegar hemorroia tomando essa parada ai?

[conradoacdc 6]

Hemorroida só a longo prazo, faça uma pesquisa sobre pimenta hemorroida no google.

Como termogenico deve ser usado na fase de cutting.

Já em relação ao pique pelo que estou sentindo é culpa da cafeína mesmo, visto que eu não bebia mais refri e nem café, mas pra cafeína ter efeito positivo é necessário ciclar.

[Blancastroll 113]

Caralho, eu posso pegar hemorroia tomando essa parada ai?

É isso aí .......fogo no reto com certeza....kkkkkkkkkk

[Cachorroloko 1]

Galera, resolvi montar meu pré treino e gostaria de opiniões. Aí vai :

Citrulina Malato : 5g

Beta-Alanina : 5g

Creatina (Green Magnitude): 10g

Bcaa : 10g

Será q tá bom as dosagens ? Devo trocar algo ? Abraços