pedrinho91 1075 Postado Janeiro 20, 2014 às 18:51 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 18:51 6 ovos inteiros, 100g de frango grelhado e 30g de aveia flocos grandes. e comes a aveia com o ovo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:10 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:10 e comes a aveia com o ovo? Não, cruzes! ahhua A aveia vai separada, apenas coloco um pouco de água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:24 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:24 Não, cruzes! ahhua A aveia vai separada, apenas coloco um pouco de água. hmmmm kkkkkkkkkkkkkkkkk faz tipo um mingau? bacana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:25 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:25 use um carbo de alto ig com uma proteína de sua preferência Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:28 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:28 hmmmm kkkkkkkkkkkkkkkkk faz tipo um mingau? bacana Mingau não, é quase seco aquilo. huahuahuua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro-Louzada 11 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:35 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:35 mesmo em cutting mandar ovo inteiro? tenho essa duvida cruel, como nao tenho certeza ABSOLUTA mando 5 claras+1 lata de sardinha + arroz integral ou pure de batata doce, mistura e poe uma mortadazinha, FICA TOP! igorhenrique16 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:37 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:37 mesmo em cutting mandar ovo inteiro? tenho essa duvida cruel, como nao tenho certeza ABSOLUTA mando 5 claras+1 lata de sardinha + arroz integral ou pure de batata doce, mistura e poe uma mortadazinha, FICA TOP! Eu mandaria, tem muita coisa boa (em termos de saúde) na gema do ovo. E se tu tiver déficit calórico mesmo comendo o ovo inteiro, seu emagrecimento não será prejudicado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulinho P19 34 Postado Janeiro 20, 2014 às 19:39 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 19:39 Aveia na raça, com colher e água. Frango grelhado ou cozido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Janeiro 20, 2014 às 20:06 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 20:06 6 ovos inteiros, 100g de frango grelhado e 30g de aveia flocos grandes. eita porra , pos treino de campeão.Talvez precisa de mais carbo ai ,dependendo do objetivo da pessoa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Janeiro 20, 2014 às 20:07 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 20:07 eita porra , pos treino de campeão.Talvez precisa de mais carbo ai ,dependendo do objetivo da pessoa 30 min após o treino eu como 30g de aveia, e depois de uns 45 minutos eu faço essa refeição ali. Então já considere 60g de aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora