_caioluc_ 0 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:19 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:19 Bom galera, pesquisei aqui nos tópicos do forum e isso só me deu mais dúvidas, por cada um possuir um tipo de treino, pois então, minha dúvida é que o instrutor da academia me disse que meu treino está extremamente ultrapassado, por eu treinar:Biceps, costa e ante braço, depois peito tríceps em outro e Ombro e perna. PS: Sigo uma boa dieta elaborada por uma nutricionista, Antes do treino tomo Hemo Rage, no pós treino Muscle infusion Nutrex, BCAA, Creatina, Dextrose & antes de dormir mando albumina. Obrigado pessoal, mas realmente me surgiu essa dúvida e não consegui respostas sobre ela, pois eu estou me esforçando demais e quero seguir os passos corretos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cngthommy 9 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:22 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:22 procura outra academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4264 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:24 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:24 ultrapassada nao é, porém, pelo ombro com perna, pra mim errada, ombro se treino com peito e triceps, mas tirando teu instrutor falo só merda TVS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dafne Menino 10 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:29 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:29 Uai ... ultrapasso eu não achei . Se ele falasse que está ultrapasso por voce treinar com ele tipo uns 2 , 3 meses até era valido . Tem uns instrutor que comprou o diploma de educação física , só fala merda. _caioluc_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_caioluc_ 0 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:38 ultrapassada nao é, porém, pelo ombro com perna, pra mim errada, ombro se treino com peito e triceps, mas tirando teu instrutor falo só merda Então amigo, o treino que eu preparei foi assistindo alguns videos do 4FIT CLUB, e depois que troquei meu treino senti o dobro de fadiga nos músculos, mas eu fiquei com dúvida pois meu instrutor foi campeão paulista de fisiculturismo na categoria Masters, então surgiu a idéia "E agora, o que eu faço?" Então eu posso executar meu treino sem me preocupar não é? obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:44 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:44 no maximo é só seu treino que esta mal montado , não existe treino ultrapassado. se fosse assim não fariamos Hit. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cngthommy 9 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:46 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:46 ter um titulo nao significa que ele entenda tudo sobre o assunto, talvez ele nao tenha te entendido corretamente sobre seu objetivo... defina corretamente qual eh seu objetivo e nao faça oque voce acha deve ser feito, assim como vc segue a orientação de um nutricionista, faça o mesmo para seu treino... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:48 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:48 4Fit? Não segue aquilo, pelo amor de Deus... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4264 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:51 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:51 primeiro: NAO MONTE TREINO VENDO VIDEOS DO 4FIT CLUB, QUE 90% DO QUE FALAM É BOSTA segundo: se teu instrutor vir ti passa ABCDE ou ABCD, treinando os musculos 1 vez por semana manda ele a merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dafne Menino 10 Postado Dezembro 30, 2013 às 13:51 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 13:51 4Fit? Não segue aquilo, pelo amor de Deus... UASHUASHASUH 4fit club ensinam como gastar 1000 calorias, caramba, precisamos de calorias pra sobreviver . Os cara fala cada asneira que pqp kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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