Kevin Lew 1 Postado Dezembro 25, 2013 às 01:25 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 01:25 (editado) FIM DO DIARIO SEM CUTTING Editado Janeiro 2, 2014 às 22:09 por Kevin Lew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 25, 2013 às 01:27 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 01:27 38 de braço ? oO all natural ? dependendo do andamento disso aqui eu vou acompanhar, hugs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Dezembro 25, 2013 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 01:29 38 de braço ? oO all natural ? dependendo do andamento disso aqui eu vou acompanhar, hugs Sim kkkk so com a suplementaçao certa e o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 25, 2013 às 01:38 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 01:38 Sim kkkk so com a suplementaçao certa e o treino Po parceiro muito bom, se eu te disser que sua panturrilha é maior que minha coxa ? haha, como eu disse, dependendo do andamento aqui se ficar tudo organizado vou acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Dezembro 25, 2013 às 01:48 Autor Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 01:48 Po parceiro muito bom, se eu te disser que sua panturrilha é maior que minha coxa ? haha, como eu disse, dependendo do andamento aqui se ficar tudo organizado vou acompanhar kkk Vlw mano , vo tirar umas foto quando bater os 75kg e postar para dps comparar quando finalizar o cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Dezembro 25, 2013 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 19:52 Bom hj nao teve treino ja que a academia estava fechada =/ ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4321 Postado Dezembro 26, 2013 às 10:51 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 10:51 a dieta eu nem olhei mas se nao ta on fire a primeira coisa q eu faria é muda esse treino, ta malhando biceps 3x por semana e triceps 4 ashuahsuhaus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 26, 2013 às 13:36 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 13:36 Bom hj nao teve treino ja que a academia estava fechada =/ ' que historia é essa tá maluco ? faz flexão, abdominal, agachamento bw, pistols, vai pa pracinha fazer paralela, faz barra na grade do portão se eu ver esse mimimi de academia fechada de novo eu vou te finalizar hen. abraçs segue firme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Dezembro 26, 2013 às 14:52 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 14:52 a dieta eu nem olhei mas se nao ta on fire a primeira coisa q eu faria é muda esse treino, ta malhando biceps 3x por semana e triceps 4 ashuahsuhaus O Treino nao ta esse ainda nao vey kkkkkkkkkk pretendia colocar ele qd for entrar no cutting que historia é essa tá maluco ? faz flexão, abdominal, agachamento bw, pistols, vai pa pracinha fazer paralela, faz barra na grade do portão se eu ver esse mimimi de academia fechada de novo eu vou te finalizar hen. abraçs segue firme kkkkkkkkkk agr ja passou vey .. mais hj ta normal ja academia abre normalmente kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Dezembro 26, 2013 às 18:17 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 18:17 Bom hj o treino foi bastante pesado de Perna e Panturrilha Mantive as mesmas cargas a perna fico cm uma vascularizaçao massa kkkk foi isso... Ah e bati 74.1kg quase no objetivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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