rafael_soneca 0 Postado Agosto 15, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Agosto 15, 2009 às 01:29 eai galera uma duvida tive vendo na net q o uso de calcio iria atrapalhar a absorção do zma verdade ou mito? então n posso toma albumina com leite e aveia? ja q o leite contem calcio. agradeço desde jaa Obs: to toando zma e albumina antes de durmi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Agosto 15, 2009 às 02:47 Compartilhar Postado Agosto 15, 2009 às 02:47 Nunca vi estudos, mas a maioria dos fabricantes de ZMA nao recomendam a ingestao de altas quantias de calcio. Entre calcio e ZMA, sou muito mais calcio, mas o ideal é evitar calcio principalmente no mesmo horario que o ZMA; nao vá reduzir muito o calcio durante o dia todo só por causa do ZMA nao. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael_soneca 0 Postado Agosto 15, 2009 às 11:29 Autor Compartilhar Postado Agosto 15, 2009 às 11:29 hum então vo toma albumina com agua em vez de leite ante de dormi com zma Brigadu pela atenção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jean Andrade 2 Postado Setembro 16, 2015 às 16:10 Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 16:10 Tinha a mesma duvida. Porém pra evitar não estou tomando leite a noite, tomo durante o período da manhã, e as vezes a tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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