Quantidade De Sódio Recomendado?

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Postado 18/12/2013 às 15:56 12/18, 2013

Então galera, ainde pesquisando sobre o assunto, vi um site que dizia que o recomendando era 2300mg, então quero saber a opinião de vocês sobre o assunto...

Postado 18/12/2013 às 15:58 12/18, 2013

Quem nao vai competir e nem tem pressao alta n tem pq ficar controlando mt isso nao... soh nao abusar

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 18/12/2013 às 16:04 12/18, 2013

Tento não usar sal, apenas o sódio dos alimentos mesmo...

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado 18/12/2013 às 16:18 12/18, 2013

Coloco sempre o mínimo em meus alimentos.

Sempre que possível só tempero com ervas e alho.

Conhecimento não ocupa espaço.

Continuo a busca por aquilo que ainda não alcancei.

* HnF *

Recorde de 61 Dias.

pedrinho91 reagiu a isso
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Postado 18/12/2013 às 16:59 12/18, 2013

Então galera, ainde pesquisando sobre o assunto, vi um site que dizia que o recomendando era 2300mg, então quero saber a opinião de vocês sobre o assunto...

De acordo com a OMS , a ingestão de sódio deve ser inferior a 2.000mg diariamente , o equivalente a 5g de sal de cozinha por dia.

Porém muitos consomem mais atravez do leite , carne , ovos , produtos industrialziados etc...tudo tem pequenas quantias de sódio que somado no fim do dia atinge uma quantia considerável.

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)