Bruno Salvador 6 Postado Agosto 19, 2009 às 14:34 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 14:34 Fiz o treino ontem (adaptado) e vou dizer, é animal! Não faço desenvolvimento, porque tenho ombro arrebentado. Mas mesmo assim o pump foi intenso, o treino é árduo e difícil de completar. Curti muito, acredito que o incorporarei à minha rotina. éé isso aí mesmo.....no fim dele voce já não guenta mais nada, ta quase morreno....mal guenta misturar o shake...uaahauhauaauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 19, 2009 às 15:15 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 15:15 Eu fiz ontem, só que fazendo desenvolvimento nuca, com halteres e fiz o bi-set de remada alta e elevacao lateral ANIMAL MESMO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukinhas 0 Postado Agosto 19, 2009 às 16:34 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 16:34 fiz esses exercicios ai tbm... moh lokura!! sai morgadao sem nem guentar levantar os braços.kkkk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora