Davi Tudesco 0 Postado Dezembro 11, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2013 às 23:14 Gostaria de Saber treino a 9 meses e não sinto mais dor muscular pós treino como sentia antes. aumento o peso faço a execução correta e não sinto nada no dia pós o treino. Gostaria de saber se e normal. e oque posso fazer para reverter isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipEr4 1 Postado Dezembro 11, 2013 às 23:17 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2013 às 23:17 Dores não quer dizer nada meu brother. Treine com intensidade, coma muito e durma bem!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donpedron 0 Postado Dezembro 11, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2013 às 23:19 se vc ta progredindo carga, vc crescerá foque sempre na progressão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M1TO 0 Postado Dezembro 11, 2013 às 23:22 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2013 às 23:22 É como foi falado, não sentir dor não quer dizer necessariamente que o treino não está sendo "util". Eu por exemplo não sinto dor alguma em alguns musculos, porem já outros fico 1~2 dias dolorido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeblk9 21 Postado Dezembro 11, 2013 às 23:23 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2013 às 23:23 (editado) eu só senti dor musculares ate o 2 mes unico musculo que sinto dor , após o treino e quando acordo tbm.... é o peitorais e sao justos os peitorais que eu tenho mais dificuldade de ganhar obvio se eu ficar 7 dias sem treinar e faser um rosca direta vai doer..... Editado Dezembro 11, 2013 às 23:32 por felipeblk9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 12, 2013 às 02:51 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 02:51 Pô Frango, coloca INTENSIDADE nesse treininho!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dedicado D+ 4 Postado Dezembro 12, 2013 às 02:57 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 02:57 (editado) vc pod estar descansando muito durante o treino oq vc acha ??? tente 20seg de intervalo Editado Dezembro 12, 2013 às 02:58 por Dedicado D+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Dezembro 12, 2013 às 04:07 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 04:07 Eh pq vc ja ta mto grande , ta na hr de parar já Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Vinícius. 42 Postado Dezembro 12, 2013 às 04:11 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 04:11 Eh pq vc ja ta mto grande , ta na hr de parar já AHUGYAHAHUAHUAU9HSHOSA zerou esse jogo chamado musculação. @ diminua o descanso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Dezembro 12, 2013 às 08:17 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 08:17 Dores não significam treino bom ou reconstrução de fibras amigo. Você tem condicionamento agora, não deve doer mesmo. Tenha paciência com o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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