Davi Tudesco

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Gostaria de Saber treino a 9 meses e não sinto mais dor muscular pós treino como sentia antes. aumento o peso faço a execução correta e não sinto nada no dia pós o treino. Gostaria de saber se e normal. e oque posso fazer para reverter isso.

Gostaria de saber que vocês recomendam!

gostaria de saber uma lista de alimentos sem carboidratos e livre de gorduras com grande índice de proteinas

Ele quer tomar animal pak so que ele tem 16 anos e 65 kg ele malha a 1 mes. vocês recomendam ele tomar?

@Cássio Ramos vc não sabe nome de algum bom nessa faixa de preço ?

@Glauber19 Mais o tenso e eu comprar algo q não seja muito bom!

@Glauber19 procurei so que não achei nada que me der certeza. @Cássio Ramos jah esta toda organizada mais so falta um termogênico para ajudar! a base da minha dieta e essa "quando vc diminui o nivel de carboidrato e de gordura e aumenta o de proteínas, vc força o seu corpo a usar a gordura como fonte de energia, fazendo com q vc emagreça mt mais rapido"

Eu vou começar malhar so que quero comprar um termogênico para me ajudar. nunca tomei algo do tipo e gostaria de perguntar se o "Ripped Extreme Yellow Caps" e bom para um iniciante?