Vinicius Palhares 2 Postado Novembro 30, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:38 Galera, estou em cutting, e faço uso da cafeína logo antes de fazer AEJ. Mas sinto que ela começa a perder o efeito... Pode ser psicológico ou não, mas em todo o caso, gostaria de saber...quanto tempo de pausa no uso da cafeína é preciso dar para ela voltar a ter os mesmos efeitos no organismo? E aproveitando a pergunta, quantos mL de café são necessários para se ter um bom efeito? Faço AEJ 3x por semana, mas quando tomei a 1ª vez 200 mL sem açúcar nem adoçante, após o exercício, tive diarréia... acredito que por overdose de cafeína.... o ideal seria quantos mL de café? Vlw desde já! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 30, 2013 às 13:39 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:39 Varia de organismo para organismo... Já ouvi falar que é bom dar o intervalo de 1 mês. Está em cutting à quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa_cardoso94 3 Postado Novembro 30, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:42 Cara, manda manipular uma cafeína e toma de 300mg à 400mg uns 15 min antes do AEJ, da um ótimo resultado (pelo menos pra mim ta dando) Acompanha meu cutt ai pra vc ver! Abraço http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145006-relato-novo-redline-ultra-hardcore-aej-sweet-sweat-cfotos-atualizado/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Novembro 30, 2013 às 13:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:44 Tem 3 semanas, mas estagnei já na última semana, agora na 4ª, vou diminuir um pouco mais as calorias. Quanto ao café, acho que tomar 200 mL me ferrou....to pensando em reduzir pra 100 mL. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Novembro 30, 2013 às 13:44 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:44 o corpo tb cansa de ficar em déficit sabe.... por isso as vezes parece que nao ta fazendo efeito... q estamos fadigados faz o seguinte, faz uns 10 dias comendo dieta manutenção e sem tomar enhuma cafeína, nem café, ne coca zero, nem chás, nada... se não toma multi vitaminico, coma muitas frutas e verduras tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Novembro 30, 2013 às 13:45 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:45 Tem gente que espera duas semanas e já se "desintoxica". Eu já preciso de mais tempo. Quanto ao café aí depende da concentração e não de quantos ml. Nunca ouvi falar em overdose de cafeína dar uma diarréia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Novembro 30, 2013 às 13:46 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:46 3 semans é pouco se vc nao tomava antes... vc já tomava antes?? pensei q vc tava cutting mais tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 30, 2013 às 13:46 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:46 o corpo tb cansa de ficar em déficit sabe.... por isso as vezes parece que nao ta fazendo efeito... q estamos fadigados faz o seguinte, faz uns 10 dias comendo dieta manutenção e sem tomar enhuma cafeína, nem café, ne coca zero, nem chás, nada... se não toma multi vitaminico, coma muitas frutas e verduras tb 10 dias sem drogas. Manutenção = Comendo na TMB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Novembro 30, 2013 às 13:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:51 Então, antes não tomava não.. o máximo era um cafézinho ocasional, mais por gosto mesmo do que pra efeito funcional. É pq quando comecei, mergulhei de cabeça, com 1 copo d 200 mL cheio de café, sem adoçante nem açúcar, logo antes do treino. Meu receio é de ter exagerado e isso possa ter perdido o efeito... mas se nem assim, talvez seja só psicológico. Quanto à diarréia, eu li num post antigo o Leandro Twin comentando a respeito... aí fiquei com aquele receio, de ter bebido em demasia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 30, 2013 às 13:53 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:53 Cara... Acho que o problema é que você começou com o déficit grande, ai você estagnou... Não vejo outra explicação. Vinicius Palhares reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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