planeta 5555 Postado Novembro 30, 2013 às 13:53 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:53 cafeína em capsulas é barato, capsulas de 200mg 3 semanas é pouco... dá pra tomar meses antes de realmente parar de fazer efeito vc talvez ta sentindo falta de carbos, mas mantém que acostuma 1 dia por semana vc tem que comer mais carbos e comer acima da TMB pra evitar que o metabolismo desacelere Vinicius Palhares reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Novembro 30, 2013 às 13:56 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:56 (editado) Pois é, eu faço esse lance de 1x por semana refeed! Mas se eu já dei aquela estagnada, devo reduzir mais as calorias? Hmm....acho que vo mandar manipular.... foda é saber se é confiável né... não conheço muitas farmácias de manipulação por aí... será que vale arriscar? Editado Novembro 30, 2013 às 13:57 por Vinicius Palhares Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 30, 2013 às 13:59 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 13:59 Pois é, eu faço esse lance de 1x por semana refeed! Mas se eu já dei aquela estagnada, devo reduzir mais as calorias? Hmm....acho que vo mandar manipular.... foda é saber se é confiável né... não conheço muitas farmácias de manipulação por aí... será que vale arriscar? Acho que você deveria recomeçar do 0... Fica um tempo comendo na sua TMB, interrompe o uso das drogas e monta sua dieta direitinho... É bom que tu descobre qual é o problema... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peuzinho 21 Postado Novembro 30, 2013 às 14:03 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 14:03 Amigo eu tomo uma caneca de café(grande) no pre-treino faz meses e nunca "desacostumei". O que você deve estar sentindo é uma estagnação devido a falta de manutenção de estrategias para manter o cutting funcionando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Novembro 30, 2013 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 14:17 1 semana (7 dias) comendo na TMB (que seria não só o basal, mas o gasto diário total, já serviria pra voltar o metabolismo ao normal)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peuzinho 21 Postado Novembro 30, 2013 às 17:11 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 17:11 1 semana (7 dias) comendo na TMB (que seria não só o basal, mas o gasto diário total, já serviria pra voltar o metabolismo ao normal)? Cara, quando eu sinto que meu metabolismo esta caindo num cutting, eu faço um dia de carb up, como cerca de 500g de carboidratos(massas) e no outro dia tudo volta ao normal, principalmente a queima de gordura. Mas, alguns vão discordar do meu método e vão preferir comer no mantimento durante 1 semana ou mais. Enfim, pra encontrar a medida correta, cabe a você experimentar as estratégias e montar um protocolo exclusivo ao seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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