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Overtraining Na Adolescencia

Por Boorges
Em Treinamento

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Galera é o seguinte, de um tempo pra ca passei a me sentir muito exausto o dia todo, mesmo dormind 8 horas, ate ai tranquilo.. mas ai passei a sentir o musculo fadigar mais rapido...

andei pesquisando e vi que isso pode ser sintomas de om overtraing, sera que estou em over ou é coisa da minha imaginaçao mesmo?

tenho 15 anos, dizem que nesta idade o metabolismo esta bastante acelerado e temos energia de sobra.. mas ando me sentindo muito devagar.. devo tirar alguns dias de descanço?

Postado
  • Autor

Imaginação.

Deve tá comendo mal.

Não to falando de quantidade de comida, to falando em questão de micronutrientes.

Deve ser isso.. tenho um excedente de 300 kcal, vou procurar aumentar tbm e rever minha dieta em relaçao aos micronutrientes

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