pedrinho91 1075 Postado Novembro 8, 2013 às 11:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 11:45 Atualizei a dieta no primeiro post! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 8, 2013 às 19:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 19:20 Quinto dia do cutt, dieta 110% rsrsrs foi tudo na risca! Treino de peito e ombro. Logo mais eu posto como foi o treino. (Y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Novembro 8, 2013 às 20:16 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 20:16 E sábado, mantém a dieta? Enviado do meu GT-N7100 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 9, 2013 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2013 às 02:27 Mantenho sim, to pensando se faço 1 refeição lixo por mês, mas acho que vou evitar totalmente! Ja ta tudo feito nos potes pra amanhã! Treino hoje foi show, 45 cada lado no supinão 5x5! Dieta 100%! Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jrenovatio 9 Postado Novembro 9, 2013 às 13:39 Compartilhar Postado Novembro 9, 2013 às 13:39 Já perdeu quantos kg? Comecei uma cetogênica ontem, vou fazer por umas 2 semanas, apenas pra perder uma gordura extra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 9, 2013 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2013 às 18:44 Nao me pesei ainda... vou pesar de 2 em 2 semanas só Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado172373 Postado Novembro 9, 2013 às 18:59 Compartilhar Postado Novembro 9, 2013 às 18:59 Oi Pedro, Ainda vou ler todo o relato, mas desejo boa sorte! Bons ganhos!(ou perdas hehe) Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 9, 2013 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2013 às 22:42 Valeu amigo, primeira semana quase concluída! ! Dieta 100% nesse sábado. LowCarb ta foda... mas vamo que vamo... Abraços aos que acompanham! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado172373 Postado Novembro 10, 2013 às 16:09 Compartilhar Postado Novembro 10, 2013 às 16:09 Oi, O seu relato está bem interessante. A sua dieta está ótima e o seu treino está com cargas boas! Espero que você consiga mantê-las durante o maior tempo possível nesse cutting. Sobre o dia do lixo, não há problemas em fazê-lo esporadicamente, muito pelo contrário! A Importância Do Hormônio Leptina Leptina Boa sorte! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 10, 2013 às 17:21 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2013 às 17:21 Legal, obrigado por acompanhar. Vou fazer umas alterações na dieta, talvez não faça mais carb cycling, vou aumentando a cada semana o déficit calórico! Começando com 20% a menos e a cada semana tirar umas 250kcal... sobre dia do lixo, vc aconselha de 15 em 15 dias? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados