tapioca 184 Postado Novembro 4, 2013 às 15:49 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 15:49 (editado) Nunca ciclei carbo, quero fazer um teste... li relatos que é muito eficiente. Vamos ver, vamos ver... tu joga carbo em todas as refeições? O teu 'Uou." foi para o ciclo de carbo ou pelas fotos? (to gordinho pra caralho kkkkkk) As fotos, ce tá grande, só fazer um cutting e seca rapidinho. Eu coloco carb em 3 refeições (só faço 4) a ultima, não, mas nem é por nada, só porque gosto mesmo. Editado Novembro 4, 2013 às 16:05 por tapioca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 4, 2013 às 16:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:03 As fotos, ce tá grande, só fazer um cutting e seca rapidinho. Eu coloco carb em 3 refeições (só faço 4) a ultima, não, mas nem é por nada, só porque gosto mesmo. É... 109Kg e 21%, BF bem altooo... mas a maior concentração é no abdomem, ombros e trapézio tem menos... panturrilha bem pouca gordura. Acho que nesse cutt vou melhorar bastante! Quanto aos carbos, vou levar assim, é foda, dá fome, mas se fosse fácil se chamava puta e não dieta. Então, bora secaaaaaa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 4, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:06 É... 109Kg e 21%, BF bem altooo... mas a maior concentração é no abdomem, ombros e trapézio tem menos... panturrilha bem pouca gordura. Acho que nesse cutt vou melhorar bastante! Quanto aos carbos, vou levar assim, é foda, dá fome, mas se fosse fácil se chamava puta e não dieta. Então, bora secaaaaaa!!! heuheuheuheuhe. A fome é o maior problema, a vontade de doce, meu deus. Eu não tenho controle com isso não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 4, 2013 às 16:14 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:14 heuheuheuheuhe. A fome é o maior problema, a vontade de doce, meu deus. Eu não tenho controle com isso não. É foda... vou tentar (e conseguir se Deus quiser) essas 8 semanas sem refeição lixo... talvez 1x por mês 1 refeição lixo... mas evitar! Vai ser foda, um desafio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 4, 2013 às 16:17 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:17 É foda... vou tentar (e conseguir se Deus quiser) essas 8 semanas sem refeição lixo... talvez 1x por mês 1 refeição lixo... mas evitar! Vai ser foda, um desafio 8 Semanas é demais, tenta de 14 em 14 dias que já tá bom. pedrinho91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 4, 2013 às 16:19 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:19 8 Semanas é demais, tenta de 14 em 14 dias que já tá bom. Pode ser rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 4, 2013 às 16:21 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:21 Pode ser rsrs Faz bem pro psicológico e pro corpo também. haha pedrinho91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 4, 2013 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:24 Faz bem pro psicológico e pro corpo também. haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gbslayfer 18 Postado Novembro 4, 2013 às 16:26 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:26 seguindo aki mano suas medidas são bem parecidas com as minhas conforme for seus resultados tentarei fazer algo parecido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Novembro 4, 2013 às 16:28 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:28 As vezes vou dar uma passada aqui. Quero ver os resultados. Go hard! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados