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Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?

Por Kim697
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

Dando um up aqui, não deu pra fazer antes; Fiz o front como me foi falado aqui, é bem melhor, só tive dificuldade para equilibrar a barra, é normal?²

  • Respostas 63
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  • Criado
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  • tapioca
    tapioca

    https://www.youtube.com/watch?v=d0Rqz7wptJo Tenta fazer o front de novo eu fiz e gostei muito dele, não deixa de fazer não.

  • Felipe Rodrigues
    Felipe Rodrigues

    Cara pq vc não joga o terra pra o dia de costas e deixa o agacho no dia de perna.....Em relação ao desgaste, qual a qtd d reps q vc ta usando, digo pq seria legal traballhar ambos com muita carga e ba

  • nightly squat
    nightly squat

    facil use variaçoes c 1 agacho -rdl c2 front squat - terra normalmente as pessoas tem mais facilidade em realizar front squat assim

Postado

nunca senti pernas no terra, me julguem

seu musculo fraco é costas por isso ele abre o bico primeiro , sentir o musculo nao quer dizer nada

Dando um up aqui, não deu pra fazer antes; Fiz o front como me foi falado aqui, é bem melhor, só tive dificuldade para equilibrar a barra, é normal?²

vc nao tem costume é assim mesmo, a tecnica do front nao é facil de pegar mesmo com videos ensinando fazer corretamente e tudo, so com tempo mesmo

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

vc nao tem costume é assim mesmo, a tecnica do front nao é facil de pegar mesmo com videos ensinando fazer corretamente e tudo, so com tempo mesmo

É isso ai, é dificil mesmo, mais não desiste não cara kk

5/3/1 Fan

S B D P

SQUAT BENCH DEAD PRESS




Postado
  • Autor

seu musculo fraco é costas por isso ele abre o bico primeiro , sentir o musculo nao quer dizer nada

vc nao tem costume é assim mesmo, a tecnica do front nao é facil de pegar mesmo com videos ensinando fazer corretamente e tudo, so com tempo mesmo

É isso ai, é dificil mesmo, mais não desiste não cara kk

Valeu pela resposta, vou continuar com o front, eu curti.

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