Diário Da Sophia

[Sophia S. Entringer 15]

Oii Duuu..

Nossaa, que disciplina.. gostei de ver..

Mas separa um dia a cada 10/15 dias pra vc comer alguma coisa a mais, umas besteirinhas..

Força ae agora pra se controlar..

Vou ver até onde consigo ir assim, geralmente como besteiras nos fds..

mas, isso não faz bem vou viver a vida eat clean~ agora, ver os resultados..

[Tamy.ga 421]

Duda coma umas besteirinhas de vez em quando, é so nao exagerar. Serio faz bem.

Te mandei uma mp ve la

[Sophia S. Entringer 15]

Duda coma umas besteirinhas de vez em quando, é so nao exagerar. Serio faz bem.

Te mandei uma mp ve la

Vou comer sim, de vez em quando, quando tiver reaaaaalmente vontade, rs equilibrio é a chave de tudo

[Carbonera 738]

Olha, eu pelo menos prefiro comer besteira quando me dá um pouco de vontade pelo menos eu como só um pouco. O problema de deixar um dia do lixo, é que no dia do lixo é LIXO MESMO, como as pessoas ficam muito tempo sem comer o que gostam, quando comem, comem muito, para saciar sua vontade.

[FabianaF 2040]

Olha, eu pelo menos prefiro comer besteira quando me dá um pouco de vontade pelo menos eu como só um pouco. O problema de deixar um dia do lixo, é que no dia do lixo é LIXO MESMO, como as pessoas ficam muito tempo sem comer o que gostam, quando comem, comem muito, para saciar sua vontade.

Concordo, depois passam mal (como já aconteceu comigo) e não sabem pq, hahaha.

Esse final de semana comi umas coisas que gosto, sem abusar. O psicológico agradece!

[Sophia S. Entringer 15]

Vou separar uma refeição livre por semana.. sl, sou mt objetiva quando quero uma coisa, se botar na minha cabeça que não vou comer besteira, eu simplesmente não como.. Sou extremamente determinada em tudo que faço, quando decidi não comer nada, conseguia ;s só que agora vou canalizar essa determinação pra algo que vai me fazer bem

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[Visitante usuario_deletado17237]

EAE DUDAAA

Cara, que viagem. Conheci uma Sophia e vim te contar. Agora conheci uma Duda (não agoooora, faz um dia). TU VE SÓ

Amanhã vou conhecer uma Geralda, vamos ver se não fecha contigo também. HU3

Beijaço

[Sophia S. Entringer 15]

EAE DUDAAA

Cara, que viagem. Conheci uma Sophia e vim te contar. Agora conheci uma Duda (não agoooora, faz um dia). TU VE SÓ

Amanhã vou conhecer uma Geralda, vamos ver se não fecha contigo também. HU3

Beijaço

Mas, você conhece mt gente hein hahahah

Geralda, graças a Deus, não D: Já pensou? ai mesmo que nunca ia revelar meu nome ;x

Beijoss

Oi, oi gente.. o treino de hoje me m-a-t-o-u, sério x_x acho que não vou aumentar as cargas nem tão cedo em alguns exercicios!

Levantamento terra 5x5 50kg: ''Minha mão, aiaiai minha mão'' DD: era tudo que conseguia sussurar fazendo, quase desisti, sério haha preciso urgentemente de luvinhas ;x prevendo mts calos na mãozinha fiz a ultima série chorando..

Front Squat 5x5 30kg: Finalmente consegui colocar no ombro direitinho o/ fiz aquela pegada em ''x'' foi bem legal..

Afundo 4x8 10/10kg

Elevação Pélvica 3x10 30kg

Panturrilha no leg 4x10 120kg: Minha morte parte 2 x_x panturrilhas ardem mt

Meu Deus, antes queria treinar perna todo dia, agora nem se eu quisesse mt, porque to aleijada D: é pouco peso pra mt gente, mas creio que seja um limite pra mim (por enquanto)

Isso é tudo pessoal

[pmartinsc 5]

Olha, eu pelo menos prefiro comer besteira quando me dá um pouco de vontade pelo menos eu como só um pouco. O problema de deixar um dia do lixo, é que no dia do lixo é LIXO MESMO, como as pessoas ficam muito tempo sem comer o que gostam, quando comem, comem muito, para saciar sua vontade.

Aconteceu comigo também Um dia desses abusei logo e fui comer batata frita feita em casa... acontece que desacostumei a comer fritura e fiquei com dor de cabeça e passando mal e não aguentei comer praticamente nada!

[FabianaF 2040]

Treino show, hein mocinha?

Tá conseguindo se alimentar melhor?