mais gostosa que chocolate com morango

hauhhauhuahe

Tu faz treino com pesos logo ao acordar?

sim.

mais gostosa que chocolate com morango

hauhhauhuahe

esse chocolate q ce comeu tava estragado

Não sente falta de energia por treinar em jejum não?

ces deixam qualquer pessoa com uma boa autoestima.

<3

(Tá, agora sim, é um pedido pra apanhar)

Posta mais foto aí pra aumentarmos tua autoestima.

Não sente falta de energia por treinar em jejum não?

Não treino me jejum,

acordo, como, espero 1 hora e vou treinar.

(Tá, agora sim, é um pedido pra apanhar)

Posta mais foto aí pra aumentarmos tua autoestima.

Semana que vem posto huheuhe

Já pensou em ficar em jejum antes de dormir?

Já pensou em ficar em jejum antes de dormir?

Não.

quais os benefícios?

esse chocolate q ce comeu tava estragado

kkk nao entendi bem

cara, sou viciado em chocolate, sei do que to falando heauehaue

Não sente falta de energia por treinar em jejum não?

depois de uns dias acostuma

eu acordo umas 9:00 e normalmente só como depois da 12:00

ando por volta de 1 hora antes de comer...

se eu for fazer msculação tomo prote´na pra evitar catabolismo...

Não sei te explicar detalhadamente, mas é o que estou estudando no momento. Insulina e GH são tido como contrários, quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando o GH está alto, a insulina está baixa. Durante o sono ocorre liberação de muito GH, se você não comesse perto do horário de dormir está liberação seria maior.

kkk nao entendi bem

cara, sou viciado em chocolate, sei do que to falando heauehaue

depois de uns dias acostuma

eu acordo umas 9:00 e normalmente só como depois da 12:00

ando por volta de 1 hora antes de comer...

se eu for fazer msculação tomo prote´na pra evitar catabolismo...

Entendi. valeu kkkk

Não sei te explicar detalhadamente, mas é o que estou estudando no momento. Insulina e GH são tido como contrários, quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando o GH está alto, a insulina está baixa. Durante o sono ocorre liberação de muito GH, se você não comesse perto do horário de dormir está liberação seria maior.

Vou procurar saber sobre isso.

Treinar em jejum é facil,o dificil é levantar peso,to sofrendo pra me acostumar!

Não sei te explicar detalhadamente, mas é o que estou estudando no momento. Insulina e GH são tido como contrários, quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando o GH está alto, a insulina está baixa. Durante o sono ocorre liberação de muito GH, se você não comesse perto do horário de dormir está liberação seria maior.

cara tb tenho essa dúvida... por isso seria bom não comer carbos perto da hora de dormir... e mesmo proteína talvez seja bom comer umas 2 horas antes de deitar... não fazer aquela ceia tão na hora de deitar.... ficar sem comer na hora de dormir não acho que provoque catabolismo

Acompanhando, moça sem papas na lingua ! Otimo corpo !

Não sei te explicar detalhadamente, mas é o que estou estudando no momento. Insulina e GH são tido como contrários, quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando o GH está alto, a insulina está baixa. Durante o sono ocorre liberação de muito GH, se você não comesse perto do horário de dormir está liberação seria maior.

^ Broscience detected. Nao existe isso de pico de insulina atrapalhar GH e bla bla bla, e mesmo q atrapalhasse GH nao eh tao importante para hipertriofia como 99% desse site pensa.

Treinar em jejum é facil,o dificil é levantar peso,to sofrendo pra me acostumar!

Levantar peso em jejum?

Acompanhando, moça sem papas na lingua ! Otimo corpo !

^ Broscience detected. Nao existe isso de pico de insulina atrapalhar GH e bla bla bla, e mesmo q atrapalhasse GH nao eh tao importante para hipertriofia como 99% desse site pensa.

GH não é tão importante para hipertrofia, faça-me rir mais troll. SAUhaSUhaSUhSAUhSAUhSA

Acompanhando, moça sem papas na lingua ! Otimo corpo !

^ Broscience detected. Nao existe isso de pico de insulina atrapalhar GH e bla bla bla, e mesmo q atrapalhasse GH nao eh tao importante para hipertriofia como 99% desse site pensa.

defecada dupla

se não fosse importante os BBs de elite não injetariam

Editado 26/10/2013 às 18:55 10/26, 2013 por planeta

Acompanhando, moça sem papas na lingua ! Otimo corpo !

^ Broscience detected. Nao existe isso de pico de insulina atrapalhar GH e bla bla bla, e mesmo q atrapalhasse GH nao eh tao importante para hipertriofia como 99% desse site pensa.

valeu,

Editado 26/10/2013 às 18:56 10/26, 2013 por axside

Calma pequenos gafanhotos... Irei supri-los de links momentaneamente... BBs usam GH e insulina por outros propositos e nao para DIRETAMENTE aumentar a hipertrofia. Pq senao pra q a testo ?

Editado 26/10/2013 às 18:57 10/26, 2013 por luc14n0

Levantar peso em jejum?

Fui obrigado a treinar em jejum,reduzi todas as cargas,geralmente no primeiro exercicio da pra levar de boa,no segundo o rendimento ja cai muito,mas não tive problemas com tonturas desmaios ou coisa do tipo

Fui obrigado a treinar em jejum,

mas porque?

Calma pequenos gafanhotos... Irei supri-los de links momentaneamente... BBs usam GH e insulina por outros propositos e nao para DIRETAMENTE aumentar a hipertrofia. Pq senao pra q a testo ?

GH para aumentar a síntese protéica.

Editado 26/10/2013 às 19:13 10/26, 2013 por Kaio Amaral

Bela Bunda !!

Na verdade, o hormonio mais importante ever pra hipertrofia eh o IGF1 e pronto, sendo mt simplista...




https://musclereview.net/carbs-at-night/ materia em ingles, sejam felizes. Preguica de procurar em pt-br.



Tentar resumir aqui: Esta mais doq provado a muito tempo na fisiologia humana/nutricao humana, q a hora/tempo q vc come seus alimentos nao influencia em NADA nao composicao final do seu corpo, ou seja, se vc come TUDO logo dps q acorda, ou como td a cada 3h, isso nao influencia em NADA na composicao final do seu corpo ao final de um mes.


Isso de pico de insulina eh prejudicial jah caiu a muito tempo, ateh pq um scoop de 30g de whey dah um pico de insulina maior q acucar branco. Leiam mais Alan aragon e leiam mais sobre If it fits your macros, e saim da BROSCIENCE.



EDIT: Treinar em jejum ou nao oq vai influenciar na " forca " eh o psicologico, pq essencialmente nao tem diferenca, ha nao ser oq o jejum foi mais de 12h p cima.

Editado 26/10/2013 às 19:11 10/26, 2013 por luc14n0

EDIT: Treinar em jejum ou nao oq vai influenciar na " forca " eh o psicologico, pq essencialmente nao tem diferenca, ha nao ser oq o jejum foi mais de 12h p cima.

Valeu por compartilhar.

Bela Bunda !!

obg

Nao tem por onde...


Sempre gosto de tirar mitos e broscience do mundo !!! Se quiser me pergunte como eu sei q aquecimento global eh a maior mentira do seculo 21 !!! =D

Então me explique porque eu comeria antes de dormir e desperdiçaria o meu GH.

a gente tendo mó conversa avançada de insulina, GH e o pedreiro me vem com um "bela bunda" bem no meio da conversa uehauehauehahe

porém eu concordo

kkkkkkkkkkkkkk

a gente tendo mó conversa avançada de insulina, GH e o pedreiro me vem com um "bela bunda" bem no meio da conversa uehauehauehahe

porém eu concordo

kkkkkkkkkkkkkk

nem falo nd

Desafio Nofap

Tópico iniciado por planeta,

Você com estas fotos só prejudica os participantes do desafio. USAHUSAHUSAH'

Você com estas fotos só prejudica os participantes do desafio. USAHUSAHUSAH'

Prejudica nada.