felipera 0 Postado Março 26, 2008 às 01:06 Compartilhar Postado Março 26, 2008 às 01:06 Ola galera preciso saber oque vcs toma durante o treino ?, eu nao tomo malto , nem dextrose , eu pesquise e vi que o muscle milk eh uma boa tomar durante o treino ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Março 26, 2008 às 01:42 Administrador Compartilhar Postado Março 26, 2008 às 01:42 Muscle Milk se toma antes de dormir e/ou ao acordar. É proteína de absorção gradativa... Tomar durante o treino seria um baita desperdício. Se você fizer uma refeição boa antes de treinar não tem necessidade de tomar nada, além de água. Seu treino é para ser de curta duração. Depois sim, manda dextrose como de prache. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Março 29, 2008 às 00:45 Compartilhar Postado Março 29, 2008 às 00:45 o que o bronco falou eh verdade, eu bato um rango bem forte 2 horas antes mais o menos... dps faço um lanche bem forte tbm dps vo malhar ai eh de boa =) mas aproveitando, c caso a pessoa nao comer tem algo bom tomar durante o treino sem ser água ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SiD 2 Postado Março 29, 2008 às 17:30 Compartilhar Postado Março 29, 2008 às 17:30 Como eu não custumo fazer uma refeição grande antes dos treinos eu tomo XTend durante o treino pra ter aminoácidos livre no sangue e assim evitar o catabolismo, tem dado certo, ainda mais que eu não consigo malhar em menos de 1:30, isso sem contar com os abs... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Março 29, 2008 às 17:44 Administrador Compartilhar Postado Março 29, 2008 às 17:44 [quote name='Forsaken' post='10785' date='28 03 08']o que o bronco falou eh verdade, eu bato um rango bem forte 2 horas antes mais o menos... dps faço um lanche bem forte tbm dps vo malhar ai eh de boa =) mas aproveitando, c caso a pessoa nao comer tem algo bom tomar durante o treino sem ser água ? [/quote] Não fazer uma refeição antes do treino é loucura, só vai perder massa muscular. Você pode tomar Malto [b]durante, não antes do treino.[/b] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SiD 2 Postado Março 29, 2008 às 18:10 Compartilhar Postado Março 29, 2008 às 18:10 Eu tenho q estar de estomago vazio pra malhar por causa do No-Xplode, por isso que não como imediatamente antes de malhar, como 2 horas antes e mantenho o treino a base de Xtend Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipera 0 Postado Março 30, 2008 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2008 às 00:08 [quote name='SiD' post='10834' date='29 03 08']Eu tenho q estar de estomago vazio pra malhar por causa do No-Xplode, por isso que não como imediatamente antes de malhar, como 2 horas antes e mantenho o treino a base de Xtend[/quote] Vc acha que o Xtend vale pelo seu preco Sid ?? Vc acha que da diferenca com o xtend? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Pereira 3 Postado Março 30, 2008 às 00:44 Compartilhar Postado Março 30, 2008 às 00:44 [quote name='felipera' post='10855' date='29 03 08']Vc acha que o Xtend vale pelo seu preco Sid ?? Vc acha que da diferenca com o xtend?[/quote] Bem,eu malho depois de almoçar,então tá tranquilo. Agora,por que não pode tomar Malto antes do treino Bronco? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Março 30, 2008 às 01:12 Compartilhar Postado Março 30, 2008 às 01:12 [quote name='João Pereira' post='10858' date='29 03 08']Bem,eu malho depois de almoçar,então tá tranquilo. Agora,por que não pode tomar Malto antes do treino Bronco?[/quote] n so o bronco mas sei pq xD , pq o malto ou a dextrose pode gerar umpico insulinico , oq pode ocasionar tonturas por exemplo , atrapalha bastante o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Pereira 3 Postado Março 30, 2008 às 01:49 Compartilhar Postado Março 30, 2008 às 01:49 [quote name='SRBIOTONICO' post='10863' date='29 03 08']n so o bronco mas sei pq xD , pq o malto ou a dextrose pode gerar umpico insulinico , oq pode ocasionar tonturas por exemplo , atrapalha bastante o treino.[/quote] Entendo,então no meu caso não tem problema. Sempre tomei antes e nunca tive esse pico ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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