Bom, estou entrando em fase de cutting, e já fiz a um tempo atras aej e gostei muito dos resultados e irei adaptar agora na fase de perder gordura! A questão eh: eu vou dormir as 00:30 e acordo as 6:30, em cima da hora de ir pra escola, e nao tem jeito de fazer aerobico em jejum Mas, quando chego da escola, almoço e vou dormir 1 hora até as 4:30 5 por aí, gostaria de saber se eu acordar umas 5 depois de dormir umas 4 horas, e for fazer aerobico, eh considerado em AEJ ? Meu metabolismo eh acelerado, portanto o almoço já foi digerido, mas estou em duvida se isso eh AEJ! aguardo respostas, procurei no forum e nao achei nenhum caso igual o meu, Obrigado!

Nao, como tu faz uma refeição grande e vai dormir, sendo que no sono teu corpo não queima muito glicogênio... teus estoques de glicogênio estarão altos.

Editado 18/10/2013 às 04:04 10/18, 2013 por Gustavo_ (veja o histórico de edições)

Cara. AEJ não é isso tudo que parece ser.

Ele ajuda.

Mas não tá sendo possível pra você fazer. Então não se desespere .. faça um aeróbico normal mesmo com um horário afastado do treino somente.

Como voce vai para escola? qual a distancia?

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