KiDD Postado Outubro 15, 2013 às 15:09 Postado Outubro 15, 2013 às 15:09 Segundo o Jonnie Candito, existem "duas" versões de Agachamento com barra alta: Híbrido Olimpico No Híbrido, pelo que eu vi, posso dizer que é um meio-termo entre o Low-Bar e o Olímpico (ATG). Base aberta, barra alta, e desce um pouco abaixo da paralela. Abaixo, segue o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=qu6-KiPL89c Mr Floyd e Johnn reagiu a isso 2
Mr Floyd Postado Outubro 15, 2013 às 15:13 Postado Outubro 15, 2013 às 15:13 Eu faço mais na pegada do hybrid. Acho que por ter as pernas muito longas, bem maior que meu tronco, o agachamento ATG é um trabalho hercúleo para mim...
KiDD Postado Outubro 16, 2013 às 01:22 Autor Postado Outubro 16, 2013 às 01:22 Eu faço mais na pegada do hybrid. Acho que por ter as pernas muito longas, bem maior que meu tronco, o agachamento ATG é um trabalho hercúleo para mim... Tô ligado. É bem interessante a forma do Híbrido, justamente por ser algo no meio-termo.
ShaqSteal Postado Outubro 16, 2013 às 01:56 Postado Outubro 16, 2013 às 01:56 Eu tbm faço a execuão do hybrid, acho melhor que o olimpic pra fins estéticos, sei la
manel007 Postado Outubro 16, 2013 às 02:17 Postado Outubro 16, 2013 às 02:17 gosto mais do olympic, por questão biomecanica msm... karai, mto foda as coxas do cara do vídeo, squat rules!!!
duduz Postado Outubro 16, 2013 às 02:34 Postado Outubro 16, 2013 às 02:34 quais são exatamente as diferenças de um pro outro?
Johnn Postado Outubro 16, 2013 às 02:35 Postado Outubro 16, 2013 às 02:35 Olympic + Front funciona pra mim.
KiDD Postado Outubro 16, 2013 às 02:38 Autor Postado Outubro 16, 2013 às 02:38 (editado) gosto mais do olympic, por questão biomecanica msm... karai, mto foda as coxas do cara do vídeo, squat rules!!! O que um Agachamento + Frequência não faz... quais são exatamente as diferenças de um pro outro? Deu a entender que no híbrido você pode fazer como se fosse um Agachamento Low-Bar, com base bem aberta e descendo um pouco mas que o paralelo, mas com a barra alta (High-bar), a diferença em recrutamento dos músculos, creio que não seja tão grande comparada ao ATG. Editado Outubro 16, 2013 às 02:39 por KiDD duduz reagiu a isso 1
Visitante Postado Outubro 16, 2013 às 11:48 Postado Outubro 16, 2013 às 11:48 Eh, eu também estou tentando entender a real vantagem. Alias, acho que talvez a questão seria a tensão, no híbrido você sempre manterá constante, no ATG não, tem uma quebra de tensão quando você toca na perna e a força tem que ser maior. Acho que é isso e se for isso mesmo, prefiro o ATG.
KiDD Postado Outubro 16, 2013 às 13:24 Autor Postado Outubro 16, 2013 às 13:24 Eh, eu também estou tentando entender a real vantagem. Alias, acho que talvez a questão seria a tensão, no híbrido você sempre manterá constante, no ATG não, tem uma quebra de tensão quando você toca na perna e a força tem que ser maior. Acho que é isso e se for isso mesmo, prefiro o ATG. É, realmente... Mas, tem gente que não tem muita mobilidade pra conseguir fazer o ATG, e o Hybrid pode ajudar nisso, não acha?
mathhh Postado Novembro 25, 2013 às 21:21 Postado Novembro 25, 2013 às 21:21 Eu faço esse tipo de agachamento e nem sabia haha, posiciono a barra high-bar, pórem, desço igual no vídeo. Percebi que quando fazia ATG, perdia a tensão no final do movimento, igual o Shapudo citou ali, e não tava tendo grandes resultados na perna, agora faço desse jeito aí, e mantenho a tensão constante no muscúlo.
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