Agachamento Híbrido Vs Atg

[KiDD]

Segundo o Jonnie Candito, existem "duas" versões de Agachamento com barra alta:

• Híbrido
• Olimpico

No Híbrido, pelo que eu vi, posso dizer que é um meio-termo entre o Low-Bar e o Olímpico (ATG).

Base aberta, barra alta, e desce um pouco abaixo da paralela.

Abaixo, segue o vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=qu6-KiPL89c

[Mr Floyd]

Eu faço mais na pegada do hybrid. Acho que por ter as pernas muito longas, bem maior que meu tronco, o agachamento ATG é um trabalho hercúleo para mim...

[KiDD]

Eu faço mais na pegada do hybrid. Acho que por ter as pernas muito longas, bem maior que meu tronco, o agachamento ATG é um trabalho hercúleo para mim...

Tô ligado.

É bem interessante a forma do Híbrido, justamente por ser algo no meio-termo.

[ShaqSteal]

Eu tbm faço a execuão do hybrid, acho melhor que o olimpic pra fins estéticos, sei la

[manel007]

gosto mais do olympic, por questão biomecanica msm...

karai, mto foda as coxas do cara do vídeo, squat rules!!!

[duduz]

quais são exatamente as diferenças de um pro outro?

[Johnn]

Olympic + Front funciona pra mim.

[KiDD]

gosto mais do olympic, por questão biomecanica msm... karai, mto foda as coxas do cara do vídeo, squat rules!!!

O que um Agachamento + Frequência não faz...

quais são exatamente as diferenças de um pro outro?

Deu a entender que no híbrido você pode fazer como se fosse um Agachamento Low-Bar, com base bem aberta e descendo um pouco mas que o paralelo, mas com a barra alta (High-bar), a diferença em recrutamento dos músculos, creio que não seja tão grande comparada ao ATG. Editado Outubro 16, 2013 às 02:39 por KiDD

[Visitante]

Eh, eu também estou tentando entender a real vantagem. Alias, acho que talvez a questão seria a tensão, no híbrido você sempre manterá constante, no ATG não, tem uma quebra de tensão quando você toca na perna e a força tem que ser maior.

Acho que é isso e se for isso mesmo, prefiro o ATG.

[KiDD]

Eh, eu também estou tentando entender a real vantagem. Alias, acho que talvez a questão seria a tensão, no híbrido você sempre manterá constante, no ATG não, tem uma quebra de tensão quando você toca na perna e a força tem que ser maior.

Acho que é isso e se for isso mesmo, prefiro o ATG.

É, realmente...

Mas, tem gente que não tem muita mobilidade pra conseguir fazer o ATG, e o Hybrid pode ajudar nisso, não acha?

[mathhh]

Eu faço esse tipo de agachamento e nem sabia haha, posiciono a barra high-bar, pórem, desço igual no vídeo.

Percebi que quando fazia ATG, perdia a tensão no final do movimento, igual o Shapudo citou ali, e não tava tendo grandes resultados na perna, agora faço desse jeito aí, e mantenho a tensão constante no muscúlo.