FELLIPE ASSIS 511 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:39 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:39 supino inclinado vc pode fazer assim como este no video http://www.youtube.com/watch?v=XKy4bD_fXoM ou pode fazer como uma rampa de skate assim: com uma tabua de 30cm de largura e 100cm de comprimento e uns pedaços de caibros, porem seus pés vão ficar bem encostados no chão mais não faz mal, e o apoio para barra pode fazer nos caibros das paralelas, basta colocar junto a eles outros dois pedaços de caibros com uma madeirinha para a barra não escorregar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:44 (editado) fala felipe blz cara, eu to pensando em fazer tipo estrutura, tipo alicerce ta ligado, so que meu medo é estrutura nao aguentar fraga e descolar ou tombar pela altura saka, tipo supino que fiz é baixo entao a estrutura se mantem, tenho duvida tbm em questao profundidade tipo quantos cm para estrutura nao tombar, eu gostei desse primeiro video massa, vou pesquisar direito Editado Fevereiro 12, 2014 às 21:53 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:47 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:47 Maneiro! Tu tem um bom peso em anilhas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:49 (editado) Maneiro! Tu tem um bom peso em anilhas? 200k tenho cara que me vende elas usadas ai compro bem barato, afinal peso é peso Editado Fevereiro 12, 2014 às 21:52 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilocatanante 9 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:55 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:55 hahaha . Fico top mano . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:56 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:56 hahaha . Fico top mano . vlw hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:58 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 21:58 a parte onde senta pode fazer com 20cm de altura e a parte mais alta pode fazer com 60 a 65cm de altura, dai é só colocar os suportes para a barra mais ou menos desse jeito, porem mais baixo, onde dê para vc colocar os pés no chão faz de bloco de concreto ao invez de usar uma prancha de concreto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:05 entendi vou pensar aqui em uma forma , juntando suas ideias obrigado vou criar um projeto vlww felipe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:15 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:15 qualquer coisa, estou aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:20 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:20 qualquer coisa, estou aqui vlw obrigadao , quando terminar eu posto pra vc ver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora