Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Dieta Cutting ~ Primeira Dieta

Por Covildo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 1,83 ~ 1,85 (nao sei exatamente)

Peso: 112 ~ 115 (nao sei exatamente)
Objetivo da dieta: Cutting

Tomo uns 2 litros de chá por dia, e bastante água durante o treino

2saxl38.png

Postado

Tu é muito gordo ou tu tem muito músculo? (tu não colocou seu BF)

Postado
  • Autor

Tu é muito gordo ou tu tem muito músculo? (tu não colocou seu BF)

Aproximadamente 15% bf, fiz agora aqui na calculadora do Corpo Perfeito rs

Postado

Hormonizado?

Postado

Pra que quer fazer cutting então? O recomendável para não perder muita massa magra é acima de 10%... Ficar com -10%de BF natural só vai ocasionar com perca de MUITA massa magra.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.