Junior Ayres 0 Postado Outubro 4, 2013 às 21:04 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:04 Tipo tenho ja 6 meses de academia e tenho apenas 30 cm de braços, so q eu durmo bem, fasso uma alimentação bem em 3 em 3 horas, não como besteiras, so q final de semana tomo umas vez enquando, meus treinos são bastantes pesados para min eu achoo, tipo chego ao ponto de naum conseguir levantar mais as barras, então quer dizer eo meu maximo, e meus bicepes naum cresce oq devo fazer ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Outubro 4, 2013 às 21:05 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:05 (editado) ta errada amigo sua Dieta, posta ela !!! Editado Outubro 4, 2013 às 21:11 por rafmattos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hau 6 Postado Outubro 4, 2013 às 21:09 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:09 treino exaustivo nao quer dizer treino intenso, quando tempo fica na academia? pela sua foto vc é bem magro, ficar muito tempo dentro da academia pode prejudicar seus ganhos... pode e deve ser tbm por conta de uma dieta ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. vitãodonin 5 Postado Outubro 4, 2013 às 21:11 Este é um post popular. Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:11 chegou no seu limite natural,agora só com Eas FELLIPE ASSIS, FrangoEctomorfo, Zikaaa e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Outubro 4, 2013 às 21:11 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:11 (editado) Com certeza vc não tem uma boa pré-diposição pra braço, paciencia, pq quem tem tendencia, com qlq estimulo idiota é suficnete pra ter resultado vc deve ter outros pontos fortes, eu treino a 2 anos e meio e tenho 37 de braço rs o que basta a fazer é ignorar isso e continuar treinando e reclamando todos os dias da maldita genetica assim como eu faço. KKKKKKKK Editado Outubro 4, 2013 às 21:12 por Gabriel De Souza Menezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Outubro 4, 2013 às 21:12 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:12 chegou no seu limite natural,agora só com Eas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk raxei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Jefferson 26 Postado Outubro 4, 2013 às 21:12 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:12 chegou no seu limite natural,agora só com Eas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorsa2 49 Postado Outubro 4, 2013 às 21:12 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:12 chegou no seu limite natural,agora só com Eas rsrsrsrsr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Outubro 4, 2013 às 21:15 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:15 Nego quer virar Arnold em 6 meses. EIIITAAA .. Paciência rapaz. PACIÊNCIA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hypie 0 Postado Outubro 4, 2013 às 21:17 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 21:17 Dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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