Pepino 0 Postado Julho 23, 2009 às 01:54 Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 01:54 Oi gente Vou fazendo hiper ja por 3 anos, e tenho ai umas duvidas que queria esclarecer com voces. Tenho claramente genética de ombro, muita gente acha isso muito bom pk da muita largura e consequentemente tamanho, mas ta-me irritando o facto de meus braços parecerem sempre pequenos ao lado do ombro, e meu peito apesar de bem treinado parecer mais pequeno do que é devido aos ombros. Sei que n da pra dar uma encolhida neles, mas queria saber o que posso fazer pra resolver esse problema? Tenho feito apenas definiçao em ombro pra nao crescer mais, mas o problema continua... Se puderem dar-me umas luzes nesse assunto eu agradecia. Outra coisa, ta chegando a altura de ir pra praia, e eu queria dar uma definida aí bem forte em mim. Sigo a periodização, mas para dizer verdade quando chega a fase da definiçao eu nao ligo muito pra ela não. Alguém me pode dar umas boas dicas ou técninas pra keu possa ir pra praia bem definido? Obrigado pela vossa atenção aí pessoal Grande Abraço [ ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Julho 23, 2009 às 02:10 Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 02:10 Uma vez ja vi algum usuario falando que os ombros crescem numa projeçao maior que o resto do corpo, acho que deve ter sido vc mesmo. Fotos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepino 0 Postado Julho 23, 2009 às 02:12 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 02:12 é, devo ser eu. Muita gente tem genética de ombro, mas eu ja coloquei outro topico com esse tema ai. Nao tenho fotos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Julho 23, 2009 às 03:12 Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 03:12 seria legal fotos, queria ter algo que pudesse falar que tinha genetica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Julho 23, 2009 às 04:54 Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 04:54 Você faz o estilo "cabide" ? Tente priorizar um aumento no tórax e cintura para ficar proporcional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 23, 2009 às 13:32 Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 13:32 Fotos ?! Uma dica é mandar menos exercicios para ombro.. como se fosse um musculo pequeno...3 no max. tá ótimo Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepino 0 Postado Julho 23, 2009 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 16:20 como aumento o torax? Nao sou tipo cabide porque nao sou magro, daí que meus ombros nao saem muito pra fora. sao é muito largos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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