tópico do desafio

[planeta 5555]

24 minutos atrás, Guilherme651 disse:

Eu confesso que eu não consigo..

Oq vc acredita é oq vc é

[diego1557 9]

Dia 15

[Melomeuton 119]

5 dia e até agora ta de boas. Não senti diferenças ainda, mas vamo que vamo.

Só é foda os porn de Whats, pega o cara desprevenido kkkkkkkk

[planeta 5555]

Todos os dias entre 4:50 e 5:15 eu acordo, não tenho opção, mais forte que eu

 

Já faz mais de 20 dias

[Torf 11506]

8 horas atrás, Guilherme651 disse:

Hoje eu caí denovo.

Tá impossível ficar sem ver porno e sem masturbar.

Eu confesso que eu não consigo... Mas vou continuar tentando, to até desanimado e inconformado com o fato de que eu não consigo ficar sem essa droga! Kkkk

Na época da faculdade eu era fumante.

Daí um certo dia eu conversando com um ex-fumante, sobre as dificuldades de parar de fumar, daí o cara me falou: "Edgar, quem coloca o cigarro na sua boca é você." e isso me fez refletir.

Há muitos anos que eu näo mais coloco um cigarro na minha boca. =)

[BicepsDeOleo 181]

Passando pra dizer que funciona, e muito ! Recomendaria isso a todo homem. Gostei tanto que pretendo ficar 360 dias no desafio, depois 1 a cada 6 meses.

[Buldoguii 551]

7.

[Brachio 1035]

11 horas atrás, MachoAlfa disse:

acabou d3, senti uma leve queda na força do frame, mas chegou um ponto onde não ligo mt, principalmente com desconhecidos

 

 

 

Qnt de d3 tais tomando? eu tomava 5kui, num forum de acne indicava tomar de 30 a 40k por 2 meses e depois manter em 10k. Comprei uma d3 pela amazon onde cada softgel contem 10kui e to tomando 35k diariamente por 1 mes, depois vou manter em 10k.

[planeta 5555]

4 horas atrás, Brachio disse:

Qnt de d3 tais tomando? eu tomava 5kui, num forum de acne indicava tomar de 30 a 40k por 2 meses e depois manter em 10k. Comprei uma d3 pela amazon onde cada softgel contem 10kui e to tomando 35k diariamente por 1 mes, depois vou manter em 10k.

35k é demais, MUITO mesmo

 

 

Pode tomar 20k por 1 mês, e depois 8k por dia

 

50k por semana, pode ser 10k de seg a sexta

[Brachio 1035]

31 minutos atrás, planeta disse:

35k é demais, MUITO mesmo

 

 

Pode tomar 20k por 1 mês, e depois 8k por dia

 

50k por semana, pode ser 10k de seg a sexta

Vou passar a tomar 10k de seg a sexta, mas eu n queria ter somente niveis normais de d3, queria ter os niveis elevados pra me beneficiar bem da vitamina mas talvez n funcione assim como eu esteja pensando, ainda mais pq é só uma vitamina, nao é nenhum anabol rs

 

Mas cara, tem gente no acne.org que tomava 450k por semana, outros com hepatite que suplementavam pesado. Aqui no brasil a gente toma 25mg de zinco e já acha muito, sendo que 25mg de zinco (que geralmente é o gluconate) nao tem nem 5mg de zinco elemental, que é o zinco que nos interessa, pra se beneficiar bem nego tem que mandar uns 300mg de zinco pra ter uns 25mg do elemental (isso usando fórmulas como zinco orotate, picolinate que atravessam as membranas das celulas com mta facilidade). Por isso nao me assusto com valores altos e acho uma piada quem usa multivitaminicos como o ZMA e afins.

 

Faz uns dias que fechei o primeiro mes de nofap, vi porno uma ou duas vezes, mas é isso, farei esse mes limpo agora.