tópico do desafio

[Deckin 31]

Justamente Pedro...

Por isso , quero bater os 2g ~2,5gkg sem alterar muito...

*desvirtuei o tópico :"(

Silva B - Mandei Mp =)

Não é de p00taria , relaxa!

Editado Fevereiro 8, 2014 às 00:51 por Deckin

[nightly squat 707]

Justamente Pedro...

Por isso , quero bater os 2g ~2,5gkg sem alterar muito...

*desvirtuei o tópico :"(

mais desvirtuado que esse topico impossivel kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk relaxa kkkkkkk

[Deckin 31]

Po night kkk

Mas vou continuar por mp =) Pode me dar uma ajuda na dieta?!

[nightly squat 707]

Po night kkk

Mas vou continuar por mp =) Pode me dar uma ajuda na dieta?!

zyzz te deu a reposta no post passado e concordo com ele

"2g/kg pros naturais e até 3g/kg pra hormonizados seria o bastante, acho exagero você quase bater os 3g/kg"

natural comer proteina demais é fazer coco caro na boa penso como o zyzz

Editado Fevereiro 8, 2014 às 01:03 por nightly squat

[Deckin 31]

Então , eu sei que acima 2g/kg é muito...

Vou tentar então manter o peito de peru de manhã normalmente e "somente" 100g de frango no almoço e janta =)

Valeuzo kkkkk

[Pedro F 73]

é faz bem viu! uma vez recebi uma MP ajuda com treino por favor,e ja logo vinha uma xavasca em hd lol

Cuidado @nightlysquat e @SilvaB, vendo o exemplo a cima citado, o jovem Deckin ganhará a confiança de vocês com assuntos normais, para quando vocês não desconfiarem de nada

POP UP

Brota uma xavasca em HD na sua cara

skaOSKAoskaoskaOSKAOS

@Deckin

Mas se você tiver que ficar entre sobrar proteína e faltar, deixe sobrando, pois como diz meu sábio professor de automação: "O que aBUNDA não atrapalha"

Editado Fevereiro 8, 2014 às 01:14 por Pedro F

[caiolima 167]

Vooooooooooooortei cambada!

Pedro, ainda estou esperando a outra que é melhor que a Dayana... ¬¬"

[diogotww 769]

Dia 2.

sem gym ate segunda, to mt depre, n consigo nem me animar :~~

[Pedro F 73]

Vooooooooooooortei cambada!

Pedro, ainda estou esperando a outra que é melhor que a Dayana... ¬¬"

NÃO POSSO ABRIR PORNO CARAI

Será que se eu for la sem abrir nenhum vídeo, só pra pegar o link, ainda estou dentro do desafio ?

[Silva B 362]

Dia 2.

sem gym ate segunda, to mt depre, n consigo nem me animar :~~

VÁ BATER UMA... KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ZOEIRA PESQUISE UMAS PARADA AE DO SEU TREINO PRA MELHORAR... BAIXE UMAS MUSICAS, VÁ CANTAR ALGUMA GAROTA...